Повышение уровня активного метаболизма за счет наращивания двигательной активности приводит к очень быстрому, но незначительному увеличению общего энергетического обмена
К тому же со временем этот эффект будет ослабевать из-за адаптации организма к нагрузке
Повышение базового метаболизма происходит медленно. Это требует постоянного и продолжительного воздействия
Но если это происходит, расход энергии действительно возрастает – значительно и надолго
Ставьте лайки, если было полезно и подписывайтесь на наш канал!
Как раскрутить базовый метаболизм
