Всем спасибо, кто заглянул на канал. Согласитесь, все мы хотим выглядеть моложе, свежее, здоровее, даже если внутри это не так, но под влиянием тех или иных эмоций мы не можем контролировать свою мимику и получаем обратный эффект - чаще всего такой эффект даёт нахмуренный лоб. В Китае даже можно прочитать проблемы человека и его характер именно по лбу, и расположению на нём морщин, например, если у человека характерные вертикальные морщины в области переносицы и бровей, то это может говорить о том, что человек педантичен, имеет физическое или душевное напряжение ( а 2 вертикальные морщины меж бровей могут свидетельствовать о том, что человек серьёзно ушел в работу и имеет какие-то трудности) , как только он даст себе отдых морщины разгладятся :) Но если проблемы остались и вы постоянно хмурите лоб, становитесь на вид более мрачным, и придаëте себе лишний возраст, то можно попробовать и такую практику, как "Веер" - давайте о ней поговорим более подробно.
Привычка хмурить лоб может быть проблемой многих, поэтому Веер может позволить решить данную проблему, а наша цель выглядеть более свежим, молодым ( даже с возрастом лицо не будет "плыть" вниз - поэтому в любом возрасте стоит следит за своей мимикой), здоровым и красивым человеком, даже если это не так, но другим же об этом знать не обязательно :) Практика, скажем так простая, но к ней нужно привыкнуть и потренироваться её делать перед зеркалом, чтобы понять свои ощущения и более подробно их увидеть и визуализировать. Главное, не торопитесь и выделите себе столько времени, сколько вам нужно.
Главная цель здесь не физические упражнения, а визуализация - которая требует времени, чтобы понять и запомнить то, что вы почувствуете во время упражнения.
Как исполняется упражнение "Веер":
Первый раз, всё же лучше делать перед зеркалом, чтобы уловить суть.
- найдите область третьего глаза и в его области располагается конечная часть веера, а сам веер будто приклеен ко лбу
- смотрите не себя в зеркало и представьте, будто веер начинает раскрываться, а с ним вы перестаёте хмуриться, взгляд становится живым, открытым, блестящим, а область меж бровей расправляется
- запомните это ощущение и зафиксируйте его
Запомните как вы выглядите тогда, когда веер закрывается - это поможет в те моменты, когда вы почувствуете, что снова нахмурились - и представьте, как веер снова распускается, а лицо мгновенно меняется в лучшую сторону, при этом само напряжение будет намного меньше.
Вот такая статья получилась, надеюсь она была интересна и полезна для вас - пишите и делитесь своим мнением, возможно вы пробовали такое раньше :)