В среднем люди слушают музыку в течение 17,8 часов в неделю — это около 2,5 часов в день. В каких-то странах больше, в каких-то — меньше. Музыка — неотъемлемая часть нашей жизни, и с развитием технологий её становится всё больше и больше. А раз её так много, наверняка музыка влияет на наше поведение. Но как? Можем ли мы от прослушивания музыки стать сильнее, умнее, спокойнее, добрее, общительнее и т.п.?
Я собрала для вас 5 научно обоснованных способов позитивного влияния музыки на вас. Исследования показывают, что эмоциональность музыки, её темп и ритмичность, а также содержание слов песен, могут способствовать развитию доброты и сострадания.
1. Прослушивание бодрящей музыки делает людей счастливее и великодушнее
Ни для кого не секрет, что слушая музыку, мы испытываем эмоции. Грустные песни будят в нас воспоминания о печальном опыте и могут довести нас до слез, а веселая, энергичная музыка может быстро поднять настроение, вызвать радость и даже эйфорию. Это делает нас счастливее. А когда мы счастливы, то мы с большей вероятностью проявляем великодушие.
Три ученых — Адриан Норт, Марк Таррант и Дэвид Харгривз — провели исследование. Они разделили более 600 посетителей университетского спортзала на две группы. Во время тренировки первой группе дали послушать энергичную музыку и популярные песни из хит-парадов. А второй группе включили раздражающую авангардную музыку.
После тренировки всех участников исследования попросили о двух вещах:
- подписать петицию в поддержку благотворительности (простая задача)
- помочь с раздачей листовок для благотворительности (сложная задача)
Участники обеих групп без проблем подписали петицию. Однако большая часть людей из первой группы захотели ещё помочь распространять листовки. Участники второй группы таким энтузиазмом не отличались и ограничились лишь подписью под петицией. Ученые предположили, что определенная музыка в какой-то мере может побудить нас быть великодушнее и тратить энергию и время на помощь другим.
Так что, ребята, давайте больше слушать энергичную зажигательную музыку, она реально заряжает энергией. А когда мы энергичны, мы делаем мир вокруг нас лучше.
2. Песни с добрыми и вдохновляющими словами развивают в нас эмпатию и доброту
Слова из популярных сегодня песен порой трудно разобрать. Что же именно поет Моргенштерн в своем Каддилаке?! И поэтому смысл популярных песен вряд ли сейчас на кого-то влияет и побуждает к каким-то действиям. Ритмичность музыки, бит играет гораздо большую роль в популярности, чем смысловое содержание.
Однако слова песен, пропагандирующие доброту и отзывчивость, могут тронуть сердца многих и мощно влиять на мотивацию людей. Например, послушайте песню "Жить". Игорь Матвиенко написал эту песню под впечатлением от авиакатастрофы, случившейся над Синайским полуостровом. Более 27 артистов приняло участие в съемках клипа. И очень многих эта песня тронула, вдохновила и напомнила о главном, о жизни.
Глубокий смысл, скрытый в словах песен, может повлиять на то, как мы думаем и действуем - по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Тобиас Грайтемейер провел исследование, в котором приняло участие 2 группы людей. Первая группа слушала песни с нейтральными словами. Вторая группа слушала песни, в которых транслировались ценности помощи другим, защиты слабых, великодушия, утешения и сострадания.
После прослушивания песен Тобиас прикидывался неуклюжим прохожим, который сталкивался с участниками эксперимента и ронял вещи из своих рук. Люди из первой группы вели себя более равнодушно, а участники второй группы с радостью бросались помогать неуклюжему Тобиасу собирать его карандаши и бумаги. И в последствии те, кто слушал песни со смыслом, с большей вероятностью соглашались на участие в других бесплатных экспериментах, с радостью участвовали в благотворительности.
Дальнейший анализ показал, что этот эффект был вызван повышенным межличностным сочувствием и состраданием у людей из второй группы. То есть песни с трогающими душу словами и смыслом повышают социальную ответственность людей и в какой-то мере исцеляют мир! Во всяком случае пытаются исцелить.
3. Песни со смыслом делают нас щедрее
Во Франции провели эксперимент. В нескольких французских ресторанах включали на несколько часов нейтральную музыку, а потом включали песни с глубоким смыслом, в которых пелось об общечеловеческих ценностях. Почти 800 посетителей выбранных ресторанов попали под этот эксперимент.
Посетители, которые слушали во время еды песни со смыслом, гораздо чаще оставляли чаевые, а их чаевые были больше, чем у посетителей в другие часы, когда включалась нейтральная музыка. Скорее всего, песни напоминали им о ценностях жизни, и самое простое, что посетители могли сделать, это дать больше чаевых официанту.
Под влиянием просоциальных песен люди чаще жертвуют на благотворительность, помогают нуждающимся материально, становятся щедрее.
4. Музыка успокаивает и делает эмоции управляемыми
Ученые выяснили, что регулярное прослушивание музыки стабилизирует эмоциональный фон, человек становится менее агрессивным и более толерантным. Ему легче принимать различия между нациями, полами и социальными слоями.
Тобиас Грайтмейер провел эксперимент, в котором участвовали 2 группы людей и 2 студента, один с немецким именем, другой с турецким. Первой группе дали послушать песни с нейтральным смыслом, а второй группе включили песни, в которых транслировались ценности равенства и принятия. Далее оба студента должны были раздать участникам эксперимента листовки об участии в проекте. В первой группе студенту-турку удалось раздать совсем мало листовок, никто не хотел их брать. А во второй группе и у студента-немца, и студента-турка результаты по раздаче были одинаковые. Уровень принятия человека другой национальности был выше у тех, кто послушал песни о равенстве. Пример такой песни — «Respect» Ареты Франклин.
То есть музыка помогает людям быть более терпимыми и эмпатичными.
5. Музыка объединяет
Любая музыка помогает синхронизироваться с другими людьми. Обсуждая с ними схожие музыкальные предпочтения, мы становимся ближе. Танцуя вместе под музыку, мы становимся еще ближе друг к другу. Музыка снимает напряжение, разряжает атмосферу и делает обстановку неформальной. В такой среде человек расслабляется, и ему гораздо легче построить эмоциональные связи с другими людьми.
Ученые провели несколько исследований, результаты которых показывают, что танцы под музыку с другими людьми (а также совместное сочинение или прослушивание музыки) могут повысить межсоциальные связи. В одном исследовании, проведенном Себастьяном Киршнером и Майклом Томаселло, четырехлетние дети вели себя как команда и с удовольствием помогали друг другу после того, как вместе сочиняли музыку. Другие дети, которые занимались другими видами деятельности, не смогли сдружиться и скооперироваться.
Примерно такие же результаты получились при участии взрослых в исследовании. Взрослые, которые занимались синхронным пением, больше сотрудничали друг с другом при игре в Монополию. А люди, которые синхронно играли на барабанах, с большей вероятностью совместно помогали другим.
Итак, музыка, кажется, может принести много пользы, и по-моему музыка может действительно сделать человека лучше и «исцелить мир»!
Спасибо, что дочитали статью. И надеюсь, вы подчерпнули много полезного!
Подписывайтесь на мой канал Цыми про саморазвитие! Буду рада вашим лайкам и комментариям
Лучшие статьи моего канала:
5 привычек, которые сделают вас самым интересным человеком в вашем окружении
5 способов, чтобы стать увереннее в себе
Как определить, что для вас на самом деле важно?
Действенный способ борьбы со стрессом
6 техник тайм-менеджмента, которые помогут вам достигать целей