Любые боевые искусства, будь то бокс, джиу-джитсу или ММА - это жесткие виды спорта. Поэтому нельзя игнорировать риски, с которыми сталкивается каждый боец выхода на бой. Этот спорт далеко не для каждого. Занятие боевыми искусствами может быть жестоким, опасным и даже смертельным. Поэтому очень важно, чтобы боец работал с тренером, который не только бы учил, но и следил за безопасностью бойца. Хороший тренер следит за тем, чтобы его подопечный не оставил свое здоровье в спортивном зале.
Какой должна быть интенсивность спарринга
Учитывая риски, присущие единоборствам, неудивительно, что возникает много вопросов о спарринге. Насколько жёстко бойцам следует вести спарринг? Должны ли они наносить удары, как если бы они были в настоящем поединке или спарринги должны быть более лёгкими и контролируемыми?
К сожалению, на такие вопросы нет однозначного ответа. Чтобы определить идеальную интенсивность спарринга для бойца, необходимо учитывать несколько факторов. То, что имеет смысл для новичка, не подойдёт для опытного профессионала, который готовится к бою.
Единоборства - это индивидуальный вид спорта. Нет двух одинаковых бойцов, поэтому решения должны приниматься с учетом уникальности каждого человека. Например, новичок в спорте не имеет навыков или уверенности, чтобы защитить себя от сильных и техничных ударов.
Это может быть интересно:
Кто такие спарринг-партнёры, откуда они берутся и почему работа с ними обязательна
Что думают американцы о советской школе бокса образца 1981 года
Девушка заступилась за своего парня. Два гопника в глубоком нокауте [видео]
Главная заповедь армейского рукопашного боя
Новичок против опытного бойца. Как извлечь пользу каждому из спарринг-партнёров
Поэтому новичок должен вести спарринг в контролируемом темпе, чтобы он мог учиться, не подвергаясь ненужным опасностям. Часто это означает, что новичку нужно найти более опытного бойца, который знает, как контролировать свои удары. Опытный боец при этом сможет практиковать защиту при работе с новичком и наносить более легкие удары.
Новичок против новичка. Каких ошибок следует избегать
Если вы поставите на ринг двух новичков, вполне нормально, что может разразиться настоящая война, как только будет пропущен первый сильный удар. Новичкам обычно не хватает навыков и хладнокровия, необходимых для работы под контролем. Как только в них попадает один точный удар, инстинкт берет верх, и они начинают безрассудно бросаться в бой. Такая работа никому не приносит пользы и является простым способом убить уверенность новичка. Этого следует избегать и контролировать эмоции.
Опытные боксеры и интенсивность спарринга
Естественно, что по мере того, как боец набирается опыта, в конечном итоге ему необходимо повышать интенсивность спарринга.
Легендарный тренер Кас Д'Амато под чьим руководством тренировались Флойд Паттерсон, Хосе Торрес и Майк Тайсон явно был фанатом жестких спаррингов. Это не означает, что профессионалы должны постоянно работать в полную силу, но, безусловно, это необходимо при подготовке к предстоящему поединку. Практически невозможно прийти в настоящую «боевую форму» без жесткого спарринга. Спарринг - это не просто занятие по развитию технических навыков. Это также важно для физической подготовки бойца. Для этого нет ничего лучше, чем работа со спарринг партнёром. Любая тренировка с мешком и бег никогда не заменят хороших спаррингов.
Заключение
Хотя жесткие спарринги, важно проводить время от времени, но всегда нужно помнить, что они сопряжены с определенными рисками. Таким образом, хороший тренер всегда будет внимательно следить за своим бойцом, чтобы он не принимал слишком много ударов. Нет ничего хорошего в получении травм во время тренировки.
Тренируйтесь, становитесь сильнее, техничнее, лучше и главное берегите себя!
Источник: КНИГА БОЙЦА | Информационно-развлекательный портал
