Психологи смеются над этой теорией, но я попробовал и у меня получается. В финале статьи я расскажу алгоритм действий.
Я начал курить в неполных 11 лет, выпивать в неполных 12. Я пишу на своём канале как мне удалось бросить пить, курить и теперь я избавляюсь от других зависимостей.
Скажу вам честно, что для меня бросить курить было гораздо легче, чем перестать жрать в три горла.
Но расскажу о методе, который мне помог.
Когда я осознал, что я нахожусь в рабстве сигарет и алкоголя, я начал искать выходы и пути избавления от этих зависимостей.
Скажу честно, в этот период я читал много духовных книг и слушал различные Жития Святых, смотрел разные видеоматериалы на духовные тематики. В основном христианские, так как я крещён в Православии.
И вот среди этих материалов мне попалась фраза, что мы грешим, потому что неправильно расставляем приоритеты.
Я задумался. И поверил этой фразе.
Дам хороший совет всем зависимым людям: Верьте всему хорошему, что возможно это и поможет вам избавиться от напасти. Конечно, откровенной чепухе верить не надо. Ну, если вам предлагают пить в полнолуние кровь девственницы или мазать нос дегтем, или подобная дрянь. Святые не дают плохих советов. В Евангелии нет ни одного совета, который бы навредил человеку. В большинстве духовных практик только хорошие советы.
Здесь важно отличать нормальные практики от сектантства и другой откровенной ереси.
Приоритет: категория, которой придается бо́льшая ценность.
Словарь лингвистических терминов Жеребило
И когда я поверил этой фразе и начал практиковать её, то мне стало гораздо проще справляться со своими недугами.
Думал я примерно так:
- Неужели для меня сигарета является приоритетом? Нет!
- Если нет, то почему я постоянно подрываюсь на позывы курить?
- Если нет, то почему я в магазине сперва покупаю сигареты, а потом уже хлеб и всё остальное?
- Если нет, то почему я вместо разговора с любимой женой ухожу на балкон и курю?
- Если нет, то почему я так невнимателен на работе и думаю только о том, чтобы покурить?
- И почему мне хочется курить в самые неудобные моменты?
- Если сигареты для меня не приоритет, то что для меня приоритет?
Я выписал для себя свои приоритеты на листочке бумаге. У меня они одни, у вас могут быть другие, но практически у всех они схожи.
Мои получились такими:
- Семья и близкие
- Здоровье
- Вера
- Финансовая свобода
- Личностная свобода
Сейчас мои приоритеты поменялись местами, но остались такими же:
- Вера
- Личностная свобода
- Семья и близкие
- Здоровье
- Финансовая свобода
Это простое на первый взгляд упражнение помогло мне бросить курить, а затем бросить пить. Я избавился от игромании, от зависимости от гаджетов и информационной зависимости. Я перестал быть зависим от политических и информационных настроений нашей страны и мира.
Мне осталось избавиться от некоторых зависимостей и начать жить новой полноценной жизнью свободного человека.
На своём канале я описываю свой путь избавления от зависимостей. Приглашаю подписаться всех, кто долгое время пытается освободиться от этих напастей и страстей. В комментариях мы делимся опытом и помогаем друг другу.