Замечали парадокс: если человек не интересует нас в плане любовных отношений, то общение с ним складывается легко и непринужденно, но только привлекательность партнера повышается – как мы тут же напрягаемся и начинаем делать ошибки. Почему так? В первом варианте нет установки «понравиться любой ценой», и это избавляет от стыда и неловкости, мы мило общаемся, шутим, ведем себя просто и естественно. Не позвонит – и ладно. Откажется идти в кино – никто ничего не теряет.
Во втором случае ставки повышаются: это уже не просто общение, у вас двоих может быть что-то большее! Только в голове рождается эта мысль - как легкость куда-то исчезает, нарастает тревога, неуверенность, появляется скованность. Вы уже не получаете удовольствие от общения, а думаете об одном - как не ударить лицом в грязь, что еще нужно сделать, чтобы ему (ей) понравиться?
Две крайности в любви. Как не потерять себя в отношениях?
• Партнер как сверхценность
Первая ошибка - зацикленность на любимом человеке, когда мы так сильно хотим его удержать, что готовы во всем под него подстраиваться и действовать себе в ущерб. Так возникает угодническое поведение: «Неважно, что я чувствую, чего хочу, лишь бы заслужить его одобрение и любовь». Человек пытается быть идеалом для другого, отказывается от своей свободы, играет образ того, кем не является. Это вызывает стресс, напряжение и усталость – рано или поздно такие отношения станут бременем, тяжкой работой. Еще бы! В них не будет вас настоящего.
Причина такого поведения – детская привычка оправдывать ожидания родителей, заслуживать их любовь и хорошее настроение послушанием, высокими оценками, угодничеством. Но теперь-то все изменилось! Вы выросли и не обязаны ни под кого подстраиваться, учитесь быть собой настоящим, восстанавливайте внутреннюю опору и целостность. Любить - не значит жертвовать собой, быть идеалом, снимите маски. Любить должны вас, а не вашу актерскую игру.
• Партнер - вечный должник
Вторая ошибка в отношениях – желание навязать любимому человеку свои представления о том, каким он должен быть. Мол, если партнер любит, то путь оправдывает ожидания, угадывает мысли, соответствует придуманному идеалу. «Ты должен много зарабатывать!» «Ты обязана быть хорошей мамой и хозяйкой». Многие из этих долженствований берутся из романтических книг, рассказов родителей, подсмотренных образов из кино. Но реальные отношения редко совпадают с вылизанной картинкой на экране, потому что люди живые и не похожие друг на друга. Это несоответствие «стандарту» рождает тревогу, неуверенность, разочарование – любовь ли это вообще?
Уходите от идеализации, слушайте себя, а не всех вокруг – вам лично комфортно в этих отношениях, вы чувствуете заботу и участие партнера? Если да – переживать не о чем, даже если ваша пара не вписывается ни в один нормальный шаблон. Если нет – докапывайтесь до сути, иногда проблема не в партнере, а в нас самих или в завышенных ожиданиях. Реальные отношения переживают разные этапы, мы не всегда слышим друг друга, можем делать глупости, выражать негативные эмоции. Развивайте терпимость, учитесь проявлять гибкость и творчество.
Живые люди неудобны, их нельзя подогнать под один шаблон. Но в этом и прелесть настоящих отношений – каждая пара уникальна.
10 шагов к восстановлению доверия после измены | Психолог Элина Тарутина | Яндекс Дзен (yandex.ru)