Я обладатель тонких, но относительно густых волос, и
вспоминая себя 5 лет назад в попытке сделать волосы лучше и гуще...танцы с маслами, шапочками, домашними масками для волос, минимальным результатом он них, а ещё секущимися и ломающимися волосами через неделю после стрижки…
Тогда позволяло время, и других способов я не знала, как улучшить состояние волос и как их отрастить.
С появлением детей на все эти фокусы времени бы точно не было.
Улучшения состояния волос я увидела, когда купила сой первый Lebel ProEdit (шампунь, именно для моего типа волос), мне его было достаточно для улучшения внешнего вида и волосы стали более напитанные, и плюс я пользовалась обычными увлажняющими маслами и спреями из массмаркета. Стричься я стала реже, состояние волос было в разы лучше, но еще не идеально.
Идеальными волосы стали после добавления масла Lebel Sleek и эмульсии Lebel Moist . Долго изучая цены, продавцов, я нашла девочку в инстаграм, и на пробу заказала отливашки по 30 мл, которых на мои волосы(до поясницы) хватило больше чем на 4 месяца (обычные масла и эмульсии таким маленьким расходом не отличались).
И как итог: волосы перестали сечься вообще, стали плотнее, расчесывать их стало легче, перестала выпрямлять феном, они стали лежать ровно, а ещё заметила, что с использованием moist волосы стали быстрее сохнуть.
Это к чему все?
А к тому, что на состояние волос влияет много факторов.
Одним из основных является правильный уход, подобранный именно под Вас.
Второй важный фактор - питание. Если организму не хватает полезных веществ, витаминов или минералов-волосы будут сыпаться, ломаться, выглядеть нездоровыми.
Для здоровья волос обязательно добавляйте в рацион жиры, они должны составлять примерно 20%-30% от общего рациона в день (зависит от того, хотите ли похудеть, или поддерживать свою форму или набрать вес).
Кушайте жирную рыбу (форель, лосось, скумбрия, карп, иваси, палтус, осетр, сельдь).
Добавьте в рацион масла в чистом виде, без термических обработок (растительные, сливочное). Мясо (в бОльшем количестве белое, но раз-два в неделю хорошо, если в рационе будет красное мясо (говядина или баранина).А так же не забывайте про орехи, авокадо, яйца и морепродукты.
И еще одна ошибка - думать, что весенний и осенний «волосопад» это нормально. Нет, к сожалению, сейчас доказано, что это не нормально, и говорит либо о недостатках микроэлементов, либо о бОльших проблемах в организме. Правильнее всего, сдавать анализы и на основании них смотреть общую картину и корректировать витамины и минералы (зачастую это нехватка витамина Д/железа/цинка/В12/хрома, но это не всегда причина выпадения), либо искать другие причины выпадения.
Так же, конечно, стресс - он зачастую провоцирует выпадение волос, тут я могу посоветовать принимать магний, либо делать магниевые ванны(если нет противопоказаний). Магний успокаивает нервную систему, расслабляет и даже помогает бороться со стрессом, и тут он, как раз, будет помощником в восстановлении нервной системы и скорейшем восстановлении вашего состояния.
Будьте здоровы и наблюдайте за сигналами своего организма - это поможет в дальнейшем сохранить здоровье, силы, нервы и деньги 🙏🏻
Первое фото 2015 год, и длиннее чем на фото, я не могла отрастить волосы, ибо они тогда выглядели погрызенными и не здоровыми. На втором фото 2018 год, я смогла отразить волосы чуть выше попы, и это не доставило мне особо никаких сложностей.
И что еще хотела добавить, единственная из домашних масок, которую я могла бы повторить и сейчас - это горчичная маска с желтком, маслом и сахаром для роста волос, она помогала мне отлично, только наносить ее надо строго на кожу головы, и ни в коем случае не по всей длине волос.
P.s. публикация дублируется в Инстаграмм @olga_boffy и фейс бук (Ольга Хирова) все права защищены.