Добрый день. Ни для кого не секрет, что всем нам хотелось бы быть красивыми, здоровыми и всегда быть бодрыми и веселыми. Но такого не бывает, как казалось бы. Однако необходимо вспомнить, пришла весна - время перемен, значит и нам с вами пора измениться в лучшую сторону. Я открыла для себя мудру - Шива Линга, не терпится поделиться с вами.
Мудра - это символ или жест, некоторые называют их "йогой" для пальцев. Заслужили огромное количество хвалебных отзывов.
По-моему мнению, для начала весны данная мудра самое то. Именно она может уменьшить проявление плохого настроения, стресса и апатии, а еще тревожности, которая так часто может быть нашим спутником и стать причиной многих проблем, при этом мудра может стать решением и физической усталости. А что самое интересное, и как мне кажется, полезное - сама мудра направлена на остановление старения, а также не дает преждевренно стареть, а еще повышает тонус и омолаживает. В других случаях мудру Шива Линг используют для того, чтобы быстрее оправиться после сложных проблем.
В других ситуациях мудра пробуждает человека к творчеству, повышает концентрацию и память, давая человеку большую способность к реализации без усилий.
Как делать мудру:
Саму фигуру сделать достаточно просто - пальцы в разные стороны загибать не нужно, как это бывает в иных случаях.
Мы удобно располагаемся, можно сидя на стуле или в позе полулотоса правую руку сжимают в кулак так, чтобы верхний палец шел вверх, левая ладонь прямая и напоминает чашу, правая ладонь укладывается на левую, локти чуть в стороны - удерживаем в области солнечного сплетения.
Исполняется от 5 минут в день ( некоторые занимаются по 40 минут, мне хватает 10) - от 2 раз в день.
Перед мудрой не переедаем, а также споласкиваем руки под краном (до и после), вас никто не должен отвлекать от исполнения, мы не смешиваем по 3-4 мудры в день, лучше всего выбрать одну.
Всего хорошего)