Магия утра. Всем известная тема. О об этой «магии» написано огромное количество книг, статей, курсов и тренингов. Коучи в один голос говорят, что магия утра необходима для самореализации, успеха, счастья и богатства. А мы все хотим быть в таком положении.
Но «магия утра» работает не у всех. И это нормально. Каждый должен понимать, что такого рода рекомендации, это просто опыт других людей, не более того. И изучая магию утра, вы просто штудируете описанный опыт другого человека, а в свою копилку берете только то, что работает у вас.
Может вам это помочь? Да. Вы, возможно, привнесете лучшие чужие идеи в свою жизнь, вам они подойдут и помогут улучшить качество жизни, реализовать свои цели. А если вам такая «магия утра» не подходит? Тогда это просто информация. Но не более того. Если другие живут по описанному варианту «магии», это не значит, что подобный путь подходит для каждого и вы обязаны делать именно так.
Как же быть, если хочется успеха, а магия утра не работает?
Попробуйте создать свою «магию»! Посмотрите, в какое время суток вы наиболее продуктивны, что вам помогает повышать свою эффективность, какие личные лайфхаки у вас есть для быстрой и плодотворной работы? Устройте себе «мозговой штурм», законспектируйте. Вот и все. Готово. Этого вполне достаточно для нас.
Проанализируйте и напишите список. Вспомните, что вас вдохновляет. Посмотрите, как связаны ваши действия с временем суток и поставьте любимые «магические ритуалы» в свое расписание.
Важно относиться к себе с пониманием и заботой. Мы же не роботы. Это правда. У каждого организма свои потребности. Некоторые из нас «жаворонки», другие наоборот. Важно учитывать свои индивидуальные особенности. А может быть вам вообще нужно жить на другом полушарии нашей планеты, чтобы «магия утра» у вас заработала?
Подумайте, что можно поменять в вашей жизни, чтобы творить свою «магию»? Как изменить распорядок дня? Что поднимет вам настроение и даст заряд энергии на весь день?
Примеры распространенных и простых лайфхаков, помогут зарядиться на весь день. Главное, выбрать и создать подходящий набор именно для вас или вообще сотворить свой вариант.
- Любая физическая нагрузка. Подойдет все, что вы любите: танцы, бег, приседания, интимная близость, контрастный душ и так далее. Подумайте, что вам нужно по утрам и вперёд!
- Воздействие на органы чувств. Музыка, пение, запахи, самомассаж. Помогут проснуться и поднять настроение. А в хорошем настроении можно и горы свернуть!
- Интеллект и вдохновение. Чтение книг, заряжающих вас статей, блогов, видео или клипов.
Что еще может вас вдохновлять и помогает вам генерировать новые идеи? Вспомните, какие триггеры запускают этот процесс.
- Духовные практики. Медитация, йога, благовонии, пало санто и любые ароматы вашей души. Любите такое? Применяйте! Это поможет переключить фокус внимания на себя и гармонизировать свое состояние.
Дополните список личными лайфхаками, посмотрите, что работает у вас максимально эффективно, создайте свою магию и руководствуйтесь именно ей. Слушаем только себя, а опыт других берём только на вооружение.Нам важно идти по своему пути, только тогда мы получаем ошеломительные результаты.
Сысоева Вероника Петровна, к.м.н., врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, эксперт по работе с подсознанием, МАК, преподаватель в высшей школе, инструктор Theta-healing