Лично я , люблю заканчивать свою тренировку 20-30 минутами в сауне!Это не только расслабляет, но и имеет некоторые преимущества для здоровья, включая следующее:
⠀1. Выводит токсины из глубоких потовых желез и очищает кожу и поры, выступая в качестве прекрасного косметического средства.
⠀2. Повышение кровообращения и заживление тела, снятие мышечных болей и травм.
⠀3. Индуцирует более глубокий сон, если использовать его ночью перед сном, и главное преимущество использования сауны - это СБРОС СТРЕССА.
⠀4. Повышенное выделение эндорфинов во время и после использования сауны дает вашему телу расслабленное «хорошее самочувствие», физическое и психическое состояние.
⠀5. Сжигание лишних калорий и улучшение здоровья, помогая организму бороться с болезнями.
Вывод:Баня парит-здоровье дарит!!!
