Если попросить вас представить счастливого человека, каким он будет, как будет выглядеть, чем будет заниматься? Возможно многие из вас представят вечно улыбающегося, всегда на позитиве, в отличном настроении, каждую минуту творящем добро и излучающим любовь человека, но такого просто не бывает, это лишь иллюзия.
Счастье - это не просто чувство или ощущение, счастье - это образ жизни! На пути к счастью придется потрудиться и поработать над собой, оно зависит исключительно от нашего образа жизни, мышления, восприятия окружающего мира.
Но как же все - таки обрести то самое заветное счастье, вот несколько ключей, которые направят вас на путь счастья и чувства радости, которые можно испытывать каждый день:
· Первое что нужно обязательно сделать, это избавится от навязчивых мыслей о прошлом, трудно шагать в счастливое будущее, когда тащишь за собой тяжелый багаж старых обид и ошибок. Пока вы их не отпустите, вы не сможете полноценно насладиться настоящим моментом и быть счастливым. Зачем постоянно расстраиваться и раздражаться о том, что уже было и назад не вернуть. Сделайте выводы – и живите дальше!
· Полюбите себя по-настоящему и всем сердцем. Ведь любовь окружающих исходит от вашей любви к себе. Делайте себе комплименты, хвалите себя за ваши достижения, пусть даже самые незначительные, балуйте себя. Счастливый человек принимает себя всего, со всеми хорошими и плохими мыслями, негативными и позитивными эмоциями, отрицательными и положительными качествами.
· Занимайтесь спортом. Физические упражнения стимулируют выработку гормонов эндорфинов, называемых гормонами радости и счастья. Не нужно ходить в спортзал и выполнять тяжелые силовые упражнения только потому, что это модно и так делают все, но для вас это пытка. Можно выбрать самое приятное для вас направление, это может быть йога, аэробика, латинские танцы, бассейн и многое другое.
· Узнайте, что делает вас счастливым! Чем вы любите заниматься, какие у вас увлечения, может быть вам нравится танцевать или вышивать крестиком, или управлять парусной яхтой, это может быть что угодно. Постарайтесь больше времени заниматься тем, что действительно приносит удовольствие.
· Делайте добро! Запишитесь на какую-нибудь волонтерскую работу, купите коллеге приятный подарок, сделайте комплимент прохожему, побалуйте близких вкусным ужином. Вы сами убедитесь в том, что, делая добро другим, вы испытываете радость и счастье.
· Больше гуляйте! Во-первых, прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, а для того чтобы быть счастливыми, мы ведь должны быть здоровыми. Во-вторых, дамы особенно это для вас, свежий воздух делают нас привлекательнее, насыщение организма кислородом благотворно сказывается на кровеносной системе, кожа становится красивой и более упругой. В-третьих, неспешные прогулки улучшают эмоциональный фон, повышают настроение, помогут расслабиться и насладиться природой.
· Планируйте! Люди, умеющие правильно ставить цели и достигать их, являются более счастливыми, чем те, кто вообще ни к чему не стремится.
· Ну и наконец, улыбайтесь! Как учит нас веселая песенка:
От улыбки станет всем теплей -
И слону и даже маленькой улитке...
обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Заведите одно правило – каждый день улыбаться себе и окружающим. Радуйтесь мелочам, солнечному дню, пению птиц, дороге без пробок, съеденному мороженому и т.д.
Удачи! Пусть все будет так, как хочется)