СКОМКАННОЕ СЧАСТЬЕ: как часто мы ощущаем, что разучились радоваться мелочам, не можем расслабиться и насладиться моментом, и уже не чувствуем себя по-настоящему счастливыми людьми?
⠀
☝️Если первая фраза вас зацепила, останьтесь до конца, я расскажу, почему взрослый человек перестает испытывать счастье.
⠀
🔻1 ПРИЧИНА: бульон тревожных мыслей, в котором постоянно циклично варится наш мозг. Это влияет не только на настроение, но и на тело, начинают проявляться психосоматические симптомы тревоги.
⠀
🔻2 ПРИЧИНА: мысль о том, что "я не могу управлять собой, когда радуюсь". Как будто сама по себе радость - это что-то противоестественное (да потому что редкое и яркое), поэтому "радоваться надо в меру". У кого резонирует память на этих строчках? Нам это часто говорят в детстве.
⠀
🔻3 ПРИЧИНА: под давлением рутины мы перестаем реагировать на позитивные раздражители. Как будто вокруг нас остаются только тревожные, опасные, плохие триггеры и мы можем замечать только их. А если не дай бог пропустим - непременно случится что-то очень плохое. Это сценарий событий + внешние символы.
⠀
🔻4 ПРИЧИНА: я недостоин радости. И это самая страшная и болезненная установка, которая идет из детства, где у ребенка отобрали его право быть счастливым.
⠀
👉Если хоть одна из причин отозвалась внутри вас гудением, урчанием, низким уровнем боли или вы подумали "да, это про меня!" - это значит, что пора научить свой мозг думать по-другому.
⠀
😂Нет, это не рекламный пост с призывом записаться ко мне на какой-нибудь курс.⬆️ Это мои размышления, которыми сегодня мне захотелось поделиться. Потому что я искренне хочу, чтобы каждый человек в моем пространстве был Счастлив.
⠀
🤘Вот так, с большой буквы.
⠀
🔹Негативные эмоции - требуют управления, если ими не управлять они будут нарастать.
🔹Позитивные эмоции - требуют прокачки, если ими не заниматься, они будут угасать.
© Екатерина Тур, 2021-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.