Я люблю нарративную психологию и выбрала ее в качестве своей специализации, потому что в ней человек не рассматривается как причина всего плохого в своей жизни.
Во время психологического сеанса он – не тот, кто находится под расстрелом, кого приставили к стенке и допытываются, какие же ваши убеждения, действия или страхи довели вас до такого плачевного состояния.
Безусловно, клиент может считать себя виноватым, называть неудачником, никчемным сотрудником или безнадежным супругом, но это не потому что он такой.
Что бы ни происходило, о чем бы человек ни рассказал, он в нарративной психологии – светлый герой, у которого есть свои цели и ценности, мечты и надежды, намерения и желания. Он шел по жизни верной дорогой, но потом сбился с пути, потому что бывают обстоятельства, на которые сразу мы не в состоянии повлиять, не в силах изменить.
Под гнетом травматических событий человек потерял свою идентичность, то есть забыл, какой он хороший на самом деле, и теперь интерпретирует происходящее в негативном ключе. Постепенно эта отрицательная, или проблемная, история становится больше и больше, разрастается во все стороны и захватывает все жизненное пространство.
Травматическое событие, питающее эту огромную проблемную историю, - не обязательно что-то трагическое. Сильно травмировать может даже чужое некорректное слово, и потом все летит под откос.
В этом случае не работают дружеские советы «выбрось из головы», «не обращай внимания», «настройся на лучшее», «соберись, тряпка». Попытки поискать причину в себе приводят к новой психологической травме.
Как поступает нарративный практик? Он не нагружает человека копанием в себе. В нарративной терапии проблема рассматривается отдельно от человека, и потому ему сразу становится легче.
Задача нарративного практика – помочь клиенту вспомнить эпизоды, где он поступал правильно, где его действия были наполнены определенным смыслом, ценностями и мечтами. В процессе терапевтической беседы складывается другая, положительная история, и она уже главная, а проблема уходит на задний план.
Положительный результат возможен уже на первой встрече.