✔Фитнес в переводе с английского означает «быть в хорошей форме». Поэтому большинство клубов, в которых проводятся занятия, направленные на улучшение физической формы человека, называются фитнес.
✔Он объединяет в себя и занятия аэробикой, пилатасом, стрейчингом, йогой, танцами, и многое другое. Однако сводить данное понятие только лишь к физической активности, физкультуре, как делают многие не стоит.
✔Фитнес объединяет в себя целый комплекс оздоровительных мероприятий, так как заботится не только о фигуре человека, но и о состоянии его организма в целом.
✔Занятия фитнесом, помимо физических нагрузок, включают в себя, сбалансированное питание, распорядка дня, положительный настрой и запрет на вредные привычки. Это его объединяет со здоровым образом жизни.
🔝Будь красивы и здоровы вместе с нами 🤗
