На обед я очень люблю супы. Но они надоедают, и я люблю приготовить из того что есть в холодильнике, как я думаю, потом смотрю в интернете и это уже кто-то до меня готовил. Смотрю похожие рецепты и мой обед становится вкусным и дешевым. Ещё раз хочу всем напомнить, правильное и здоровое питание, это не дорого, на это не нужно много времени, нужно только чётко видеть свою цель и желание похудеть. 1. Фасолевый суп. Фасоль, лук, морковка и куриное филе.
2. Гречка с печенкой и луком в сметанном соусе.
3. Гавайская смесь.
4. Гречневый суп. Гречка, куриное филе, лук и морковка.
5. Вареная куриная грудка и салат из помидора, огрурца и болгарского перца, заправленный оливковым маслом и лимоном.
Для меня самый плотный приём пищи это завтрак, на обед я уже себе позволяю по меньше. Но не будем забывать, что в перешли ещё два приема пищи. Жду ваши рецепты, вкусных и полезных блюд.