Комбинация меда и корицы известна своими лечебными свойствами уже не одно тысячелетие. Кроме того, мед и корица очень вкусны и питательны. Они должны быть частью рациона каждого. По отдельности эти два ингредиента получили достаточно известности за свои лечебные свойства. Но знаете ли вы, что в сочетании эти два чудесных дара природы могут стать вашими союзниками в войне с ненужными килограммами?
Мед и корица сами по себе не помогут похудеть, а вот вместе с правильной диетой и программой упражнений они могут помочь вам быстрее достичь цели.
Вот четыре совета, чтобы похудеть с помощью меда и корицы :
1. Если вы пьете мед и корицу утром натощак, они ускорят ваш метаболизм и стимулируют сжигание жира, обеспечивая при этом стабильную энергию.
2. Как только вы перестанете чувствовать ненавистную потребность в сахаре, смесь меда и корицы уменьшит болезненные муки голода. Корица на самом деле снижает уровень сахара в крови. А поскольку сахар не накапливается в крови, эта функция способствует снижению веса.
3. При приеме перед фитнес-тренировкой мед и корица стимулируют энергию, необходимую для начала и выполнения всех упражнений. Ускоренный метаболизм улучшает эффект от упражнений.
4. Вечером корица и мед помогают избавиться от позывов к еде на ночь и уменьшить чувство голода, давая вашему желудку полезную пищу.
Вот как приготовить смесь меда и корицы:
Положите половину чайной ложки корицы в кружку горячей воды. Дайте остыть, добавьте в воду чайную ложку натурального меда и перемешайте, необходимо чтобы жидкость немного остыла, чтобы вы могли ее пить, также это поможет натуральному меду сохранить свою питательную ценность.
Когда пить мед и корицу?
Такой чай можно пить в разное время дня. Для достижения наилучших результатов лучше пить его следующим образом:
· Утром, примерно за 20-30 минут до завтрака.
· Между приемами пищи, особенно если вы чувствуете голод и сильное желание поесть. Напиток снизит аппетит, а также поможет вам оставаться сосредоточенными и подвижными в течение дня.
· За час до занятий аэробикой, особенно если вы чувствуете упадок сил. Постарайтесь выполнять упражнения натощак и воздержитесь от еды еще 30 минут (или дольше) после занятий. Это помогает сжигать больше калорий, потому что ваше тело не переваривает их во время тренировки.
· Вечером перед сном для спокойной ночи и хорошего ночного сна.
Перед употреблением напитка проконсультируйтесь с врачом, а также перед тем, как сесть на диету или начать программу похудания. И помните, вам не подойдет данный напиток, если у вас имеется аллергия на мёд.