Начну я с того, что перекусить себя я заставляю, после моих плотных завтраков, кушать не хочется через 2-3 часа, но понимаю, что это важно для метаболизма и для того, что бы не сорваться в обед. Сейчас покажу реальными фотографиями какие у меня перекусы. На перекус я использую орехи, фрукты и овощи. Из овощей я готовлю салат, когда есть время. 1. Яблоко
2. Яблоко и орехи
3. Орехи
4. Апельсин
5. Мандарины
6. Салат огурец и помидор, заправленный оливковым маслом и лимоном.
Как вы поняли, я люблю зелёные яблоки, быстрый и удобный перекус. Орехи я добавляю каждый день или к перекусу или к полднику. По времени перекус занимает 2 минуты, но при этом огромная польза. Делитесь своими перекусами, буду рада разбавить свой рацион. Всем пока.