У каждого человека в жизни возникали ощущения излучения свежести в начале дня, которое через считаные часы постепенно начинает улетучиваться.
Многих, конечно же, начинает беспокоить данная ситуация, они не знают, как это исправить и часто поиски решения не приносят желаемого результата. А ведь для этого следует просто воспользоваться небольшим перечнем стандартных правил личной гигиены на каждый день. Какие-то из них покажутся слишком примитивными, а некоторые станут чем-то новым.
Правило 1. Принятие душа или ванны каждый день
Ежедневный душ придает ощущение свежести и служит основой приятного запаха тела. Он позволяет избавляться от неприятных запахов, скопляющихся на человеческом теле за относительно небольшой промежуток времени. Эффективности можно достигнуть при использовании мыла и мочалки. При мытье с ними не стоит забывать обращению внимания к ряду самых потливых частей тела: подмышки, ступни, шея и другие.
Если же кожа слишком чувствительна, то не следует пользоваться мылом с антибактериальными ингредиентами и сильными ароматизаторами. Не менее значимая процедура — это мытье головы, что следует делать при каждом походе в душ или ванну (исключение из правил — слишком сухие волосы).
Не стоит забывать и о такой важной составляющей, как чистка зубов, которая должна совершаться дважды в день. Дезодорант лучше наносить после вечернего душа, дабы позволить его компонентам впитаться в кожу и замедлить работу потовых желез.
Правило 2. Правильное ношение одежды
Для предотвращения неприятного запаха, нужно соблюдать определенные ритуалы, касающиеся ношения одежды. Для начала нужно ее ежедневная смена, в том числе и нижнего белья и любое другое, так или иначе, контактирующее с кожей.
Хорошей идеей будет стирка белья после каждого применения. Не стоит пренебрегать постоянной чисткой обуви. В том числе и внутренней поверхности, где массово скапливаются пот и бактерии.
Правило 3. Соблюдение правильного питания
Так или иначе, запах тела также зависит от того, чем человек питается. Рекомендуется периодически воздерживаться от потребления ряда специй, чеснока, лука, несмотря на их полезность для организма. Ведь запах от них выходит через поры на коже и вместе с дыханием.
Свою лепту вносят красное мясо и алкогольные напитки, которые следует заменить фруктами и овощами. Не малую роль играет питьевой режим: соблюдение такого режима помогает поддерживать увлажненность кожи.
Правило 4. Грамотное пользование кремами и парфюмерией
После душа нужно нанести на кожу лосьон для тела. В случае если позже планируется нанесение духов, нужно убедиться в том, что используемые ароматы похожи. По мере необходимости можно наносить лосьон для тела повторно.
Одеколон или духи распыляются, в первую очередь, на пульсирующие точки тела: области за ушами, задняя поверхность колена, запястья. В этих местах аромат держится дольше всего. При этом не стоит втирать духи в кожу, иначе действие приятного запаха будет менее продолжительным.
Правило 5. Освежаться в течение дня
В первую очередь важно иметь при себе компоненты, которые нужны для освежения: влажные салфетки, жвачка, дезодорант, парфюм. При необходимости, постараться попробовать сменить носки, майку или рубашку, впитавшие в себя пот. Для свежести во рту — воспользоваться ополаскивателем (не содержащим спирт) или съесть мятный леденец.
В случае частых выделений пота можно повторно воспользоваться дезодорантом, после чего, протереть подмышки влажной салфеткой. Если аромат духов быстро улетучивается — нанести их повторно. Из этого следует, что вся составляющая рассматриваемого правила — это повторение большинства действий, которые рассматривались в предыдущих правилах.