Бананы хорошо подходят для восполнения недостающей энергии. Однако многие не задумываются о том, какого цвета он должен быть для получения максимальной пользы здоровью.
Не забудьте подписаться на мой канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
Полезные свойства банана в зависимости от степени его зрелости
Пищевая ценность бананов варьируется в зависимости от процесса созревания.
Зеленые бананы не следует употреблять ни взрослым ни, тем более детям .Как любой недозревший плод они могут причинить вред здоровью.
Зелено-желтый банан хорошо освежает, но на вкус он не сладкий и в нем мало пользы для организма.
Желтый плод оказывает на организм много положительных эффектов. Он способен быстро снабжать организм энергией в виде сахаров (содержат сахарозу, глюкозу в сочетании с клетчаткой и фруктозой).
Спелый банан-это желтый банан с нежными маленькими коричневыми точками.
Спелый банан содержит магний, клетчатку и полезен для здоровья. Крахмал, который содержится в зеленых бананах, превращается в простой сахар при созревании. Бананы с темными крапинками обладают более высоким противораковым действием
Японские специалисты проводили исследования и обнаружили , что спелые бананы с оттенком коричневого оказывают мощное воздействие на укрепление иммунитета человека и обладают высоким противораковым эффектом.
Таким образом , спелые бананы являются отличным источником профилактики против некоторых видов этого коварного заболевания.
Благодаря высокому содержанию калия банан улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует лучшему снабжению мозга кислородом, что повышает умственную работоспособность человека.
Эта информация не может заменить визит к врачу. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к специалисту.
“ Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. ”
Д. Леббок
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!