Калории, если простым языком, то это энергия, который ваш организм сжигает занимаясь активностью.
Интересные факты: Калории так же сжигаются во сне, и при Мозговой деятельности)
Так зачем же их считать ?
Калории нужно считать, Чтобы знать переходите вы за свою суточную норму или нет ?
-А как высчитать суточную норму ?
ну тут можно прибегнуть к старому методу, либо же могу посоветовать вам, лично от себя(не реклама) приложение -"Fat secret"
При входе вы вводите все свои показатели(рост, вес), и вам выдаёт вашу норму калорий, Так же, в нём можно записывать, Что вы ели на протяжении дня, и оно будет высчитывать калорийность продуктов.
Калории мы получаем из еды.Из жирной еды и сладкой, мы получаем их слишком много, а если ваш образ жизни сидячий, То советую вам следить, Что вы кушаете, ведь даже просто отказавшись от сладкого и мучного, можно, ничего не делая, Скинуть от 5 до 12 кг жира, в зависимости от вашего веса, и от срока отказа (минимальный срок -30 дней) .
Интересный факт:
Есть продукты с отрицательной калорийностью: Огурцы ,лук, спаржа, Красный перец, Болгарский перец, базилик, Горчица .
НО, не нужно их кушать в огромных количествах думая, Что вы так сожжёте наеденные за день калории (жаль, Что тут нет смайлика смеха)
В дальнейшем мы поговорим о похудении, о том, Что же такое б/ж/у ? и какой вред несёт вашему организму сахар.
Всем хорошего настроения,и стройного тела !