История бодибилдинга наглядно доказывает: мотивация значит в нашем спорте куда больше генетики. Воля творит чудеса, опрокидывая природные барьеры! Чтобы повысить свою мотивацию, полезно вести тренировочный дневник. Вы вклеиваете туда свои фото до и после, которые показывают наглядный прогресс. Откуда взяться малодушию, если вы из года в год улучшаете свою физическую форму?
Однако случаются дни, когда голова гудит от дневной усталости, и страницы дневника не помогают, сколько не листай. Были времена, когда совсем отчаявшиеся принимали кокаин или экстази, но финал выходил закономерным: больничная койка. Где же выход? Включите в свой арсенал добавки, которые прицельно повышают активность коры головного мозга!
DMAE
Диметиламиноэтанол (DMAE) - природный аналог холина, одного из компонентов желчи. Из холина образуется важнейший нейромедиатор ацетилхолин. Он ускоряет скорость нервных импульсов в мозге, и потому мышление делается кристально ясным. Прием DMAE в качестве пищевой добавки приводит к увеличению синтеза холина и, как следствие, активизации психической деятельности. Эффект у добавки нешуточный.
Достаточно сказать, что DMAE применяют в психиатрии в качестве проверенного лекарства. Так вот, передозировка вызывает галлюцинации! Впрочем, что плохого, если вы всерьез вообразите себя победителем "Олимпии"? Если без шуток, то добавка полностью безопасна. Она содержит микродозы DMAE.
Дозировка: Принимайте 100-200 мг 1-2 раза в день между приемами пищи.
Витамин D
Этот витамин образуется в нашей коже под действием солнечных лучей. Так что в зимнее время вполне возможна его нехватка. Прежде считалось, что витамин D укрепляет кости, помогая кальцию. Однако недавно наука открыла у известного витамина новое свойство. Оказывается, витамин отвечает за наше радостное настроение. Как раз дефицитом витамина D объясняется сезонная депрессия.
Дозировка: Принимайте 1000 МЕ витамина D дважды в день вместе с едой.
Родиола розовая
Экстракт этого редкого растения обладает выраженным стимулирующим действием, поскольку повышает синтез нейротрансмиттеров допамина, норэпинефрина и серотонина. Результатом становится неутомимость при выполнении физических упражнении, которая сопровождается ясностью ума. Не случайно растение было тайным допингом азиатских воинов.
Дозировка: Принимайте 100-1000 мг экстракта в 2-3 приема на пустой желудок.
Спасибо за ваше внимание. Ниже ссылки на лучшие статьи. Желаю всем удачи и успехов. Будьте здоровы!
Гиря - самый старый силовой снаряд. Лучшие упражнения
Лучшие упражнения с собственным весом
Гантели. История. Лучшие упражнения
"Протяжка" штанги широким хватом для красивых круглых плеч
Благодарен всем прочитавшим! Подписывайтесь на канал. Ну и жмите палец вверх