Лайфхак для похудения
На самом деле, мало, кто знает, что чем прохладнее окружающая среда, тем больше наше тело расходует калорий на то, чтобы сохранить тепло и энергию. Соответственно, чем меньше температура вокруг, тем больше расход калорий. Конечно же, все должно быть в разумных пределах. Не нужно устраивать Колыму в квартире, а достаточно постепенно снижать температуру, чтобы организм не успел адаптироваться под экстренные условия. Если в вашем доме возможно регулировать отопление, вы уже без особых усилий можете встать на путь похудения. Или, как альтернатива, делать проветривание, чтобы делать температуру воздуха оптимальной. Температура в помещении должна быть 22–23 градуса. Нижний предел – 18–20 градусов. Если хочешь похудеть, открывай окно