Большинство людей делятся на два типа – одни считают извинения уделом слабых, другие так боятся не понравиться, что раздражают всех своим «извините-простите». Первые – хорошие манипуляторы, которым плевать на чувства окружающих, они не привыкли признавать свои ошибки. Вторые – вежливые эмпаты, что с детства сглаживают углы, жертвуют своим временем и комфортом на благо окружающих. Догадайтесь, кому живется легче? Иногда нужно выключать воспитание и не бояться обострять ситуацию. Как перестать быть мямлей?
Хватит извиняться! 10 вещей, за которые нужно перестать просить прощение
1. За неприятную правду
В жизни случаются ситуации, когда нужно сказать все как есть, не боясь обидеть человека. Думаете, откровенность навредит? Это не повод извиняться за правду. Избавьтесь от жалостливых интонаций, так вы только унижаете собеседника. Чтобы поддержать человека и сгладить напряжение – правильно подбирайте слова, будьте мягче и спокойнее, акцентируйте внимание на фактах. Вы не делаете ничего плохого.
2. За личное мнение
Если ваши взгляды отличаются от точки зрения большинства – это не повод говорить «извините». Вы ведь никому не навязываете свои политические убеждения, семейные ценности, стиль жизни, так почему другие суют нос не в свое дело? То, как вы проводите время, какие фильмы смотрите, что чувствуете по отношению к окружающим – ваше личное дело. Не нужно извиняться за свою позицию, уровень образования, объяснять людям свои решения и поступки. А судьи кто?
3. За свою эмоциональность
Вы имеете право смеяться, грустить, быть в плохом настроении – глупо просить прощения за свои чувства. Как они могут кого-то оскорбить? Мы все порой переживаем не лучшие времена, становимся более чувствительными, восприимчивыми к несправедливости внешнего мира (особенно при депрессии или в период ПМС). Если окружающим что-то не нравится – они могут не общаться с вами или поработать над уровнем эмпатии, вы не должны стесняться своих эмоций.
4. За ошибки прошлого
Нет смысла бесконечно оправдываться за то, что нельзя изменить – тогда вы были другим человеком со своей правдой. Сегодня вы получили урок и можете делать более разумные выборы, но это не дает окружающим права играть на вашем чувстве совести или вины. Так делают только манипуляторы, которые хотят получить какую-то выгоду! Не ведитесь на провокации, лучше проработайте ситуацию и переосмыслите полученный опыт, чтобы не ходить по граблям.
5. За неоправданные ожидания
Чужие желания – не ваша ответственность, вы не обязаны подстраиваться под ожидания окружающих, оправдывать их интересы, удовлетворять потребности. Вы не джин из бутылки, а человек. Мама хочет от вас красный диплом, папа ждет внуков, друзья требуют веселья… а чего хотите вы сами? Хватит жить по чужой указке, без конца быть должником – учитесь слушать и уважать свои желания. Вы не обязаны всем нравиться, вы имеете право говорить «нет», работайте над самоуважением.
6. За незнание
Если вы плохо владеете информацией, у вас отсутствуют навыки в какой-то области (не связанной с вашей профессией), или вы только учитесь, поэтому чувствуете себя неуверенно – не рассыпайтесь в извинениях, чтобы избежать осуждения. Абсолютно нормально чего-то не знать и открыто это признавать, а не строить из себя всезнайку. Мы не компьютерные машины, у нас может быть недостаточно опыта, но это не повод заискивать перед окружающими и стесняться себя.
7. За просьбу о помощи
Нет ничего зазорного в том, чтобы попросить человека о помощи. Не извиняйтесь за свою слабость, неловкость, что вам приходится напрягать других и отнимать у них время. Действуйте из роли взрослого, а не жертвы. Что вы говорите сейчас? «Простите, так стыдно вас отрывать от дел». Поменяйте свое обращение: «Будьте любезны, помогите. Как здорово вы справились, спасибо за вашу помощь!» И человеку приятно, и вы не чувствуете себя ничтожеством.
8. За нежелание общаться
Периодически каждый человек нуждается в том, чтобы побыть в одиночестве, привести в порядок мысли, отдохнуть от семьи и друзей. Если вы не хотите идти в кино или на шумную вечеринку, вы не должны чувствовать себя виноватым, оправдываться, извиняться. Это не эгоизм, а правильно расставленные приоритеты! Точно так же вы имеете право отказывать в общении токсичным людям, которые вас не уважают или причиняют дискомфорт – это их проблема, что они не умеют общаться.
9. За стремление к мечте
Если вы решили воплотить в жизнь детскую мечту, это делает вас смелым человеком. Понятное дело, поначалу придется работать на голом энтузиазме, иметь небольшой доход, но это не дает другим права смеяться над вашими целями и навязывать собственные амбиции. У них своя жизнь, у вас своя. Не извиняйтесь за собственный выбор, перестаньте стыдиться своей мечты. Вы счастливы – вот главный ориентир.
10. За чужие недостатки
Апофеоз глупости - извиняться за скверный нрав своего партнера или за неудобства и проблемы, которые доставил другой человек. Вам причинили боль, воспользовались вашим доверием, а вы начинаете спасать ситуацию, принимая вину на себя. «Это я виноват, что вы опоздали!» «Это из-за меня ребята разрушили важный проект». Звучит героически, только так окружающие привыкнуть вешать на вас всех собак. Перестаньте жертвовать собой. Почему вам неловко, когда кто-то ошибается? Вы тут вообще ни при чем.
А как часто вы сами просите прощения за вещи, которые не стоят извинений, узнали в статье себя?
10 шагов к восстановлению доверия после измены | Психолог Элина Тарутина | Яндекс Дзен (yandex.ru)
