Друзья, приветствую вас на моем канале!
Сегодня речь пойдет о том, как лучше всего восстанавливать силы и что помогает мне перезагрузиться и набраться сил перед новыми стартами и просто житейскими делами. Обо всем по порядку)
Мы все стремимся к развитию. Пытаемся стать лучше. Вообще человек всю жизнь ведет противостояние между темным и светлым. Совершает череду ошибок и потом всячески пытается их исправлять. Не страшно совершить ошибку, страшно не пытаться исправлять ее и не совершать их больше. Так вот! О, чем это я)
Современный мир кричит ото всюду, что ты должен стать лучше, сильнее, быстрее и т.п. И мы забывая порой о себе полностью бросаемся в это дело с головой.
И потом, возникают не приятные ситуации, когда организм вам дает отказ, полный отказ от реализации ваших хотелок.
Работа - отдых
Исходя из выше изложенного, Друзья, важнейшим моментом вашей жизни, является поиск, того идеального баланса между вашими стремлениями и отдыхом, между данными стремлениями.
Но, тут многие делают ошибку, полагая, что лучший отдых - это диван и телевизор, в общем, полежать и посидеть. Это не так...
Лучший отдых...
Лучший отдых - это смена деятельности. Т.е. занимаемся спортом - ваш мозг отдыхает. Занимаемся умственной деятельностью - отдыхают мышцы.
Такую закономерность стоит использовать, что построить и найти свой идеальный баланс. Сугубо ваш баланс, не похожий ни на чей, именно ваш.
Природа - лес и вода
Друзья работа над собой это не просто мода и пафос. Это кропотливый труд, который в итого выливается в вашу счастливую жизнь. Именно, поэтому относитесь к этому с особым цинизмом, в хорошем смысле слова. Важным этапом в этом направлении слушать себя, прислушиваться, что говорит ваш организм, иногда он просто кричит вам, чтобы вы его услышали.
В моем случае я стал замечать, что меня периодически стало тянуть побывать на природе в тишине, у озера...
Побыть наедине с собой, послушать пение птиц, понаблюдать за настоящей, подлинной красотой природы. Это успокаивает и придает сил. Ты возвращаешься домой напитанный энергией и спокойствием.
Тренировка в спортзале...
Казалось бы тренировка в спортзале отбирает силы, поскольку это физическая работа и должна отнимать силы. Но, в моем случае, при активной умственной деятельности не перегореть мне позволяли тренировки в зале. Мыслительные процессы становятся в зале медленными, размеренными и не такими активными как при мозговом штурме.
Твои мышцы начинают работать и организм полностью концентрируется на физической работе, тем временем мозг отдыхает. И, конечно, же после плодотворной, качественной тренировки я выхожу обновленный, с прекрасным настроением. И счастливый иду домой.
Баня и закалка...
Эту практику я использую регулярно, стараюсь один раз в неделю посещать баню. О пользе бани много говорить не приходится, так как о ее целеных свойствах известно давно и их знают все. Для меня лично - это прогрев организма, расслабление мышц и положительное влияние на сосудистую систему организма.
Закалка же это ежедневная моя практика с утра. Я регулярно обливаюсь водой по утру, после зарядки.
Это мне придает бодрость, стимулирует иммунную систему, тренирует организм.
Такие не хитрые моменты, которые помогают мне в работе над собой и в моих натуральных тренировках. Это действительно мне помогает получать перезагрузку и двигаться дальше с новой эффективностью и желанием.
Спасибо за внимание! Надеюсь данная статья вам понравилась и стала вам полезной. Подписывайтесь на мой канал. И делитесь опытом будим развиваться вместе. А каким образом вы отвлекаетесь от деятельности?
Всем здоровья и добра!