Что такое перфекционизм? Корень этого слова произрастает из Франции, и в переводе означает «совершенствование». Суть этого понятия заключается в стремлении человека достигнуть совершенства буквально во всём, и для некоторых людей подобное жизненное кредо видится единственно правильным.
Однако, сняв претендующий на идеальность верхний слой, можно заметить, что на практике перфекционисты являются ярыми консерваторами, страдающими от низкой самооценки, у которых не очень-то всё складывается «в ёлочку».
Чуть ниже драгоценному вниманию читателя будут перечислены шесть наиболее часто встречающихся сложностей перфекционизма и, разумеется, против каждого из этих «токсинов» мы предложим соответствующий антидот.
Людям, обнаружившим в своей жизни нечто подобное, это поможет изменить курс в направлении оптимальности.
Перфекционизм или оптимальность – что выбрать?
1. Только прямая. А может быть, спираль?
Перфекционист, как и любой нормальный человек, ставит перед собой определённые цели и начинает двигаться к их достижению. Но путь к вожделенной мечте представляется ему в виде прямой линии. Дела идут «как по маслу» - значит, всё хорошо.
Но стоит возникнуть проблемам, а дороге чуть вильнуть в сторону, и голову перфекциониста, словно фотовспышка, пронзает мысль: «Это – провал!» Вслед за мрачными мыслями приходит стресс, из которого ему ох как трудно выбраться.
Как лечить эту хворь? Нужно изменить своё представление о маршруте движения. Промахи, внезапные повороты, различного рода сложности – это не только необходимые, но и полезные указатели, показывающие нам правильное направление.
Если взглянуть на всё духовными глазами, то наш путь представляется некой спиралью, виток за витком приближающей нас к намеченной цели. Поставьте заслон статике и консерватизму, осознайте, что жизнь полна перемен.
2. Ошибка – один из лучших учителей.
Боязнь попасть впросак – ещё одна из «болячек» перфекциониста. Частенько этот бедолага боится сделать рискованный шаг, испробовать «новоиспечённый» метод, тем самым вставляя палки в колесо прогресса.
Эту фобию необходимо перебороть. Естественно, данный совет не нужно расценивать, как призыв к совершению необдуманных поступков, но и трястись перед вероятностью ошибки - не стоит.
Радикально настроенная дама по имени «Ошибка» сначала даёт нам ощутимую затрещину, а потом прямым текстом сообщает, каким курсом нужно двигаться. За каждым совершённым нами промахом следует новое преимущество.
3. Как повысить самооценку?
Страх перед возможной ошибкой сопряжён с излишне придирчивым отношением к себе. За всяким промахом перфекциониста следует мучительная внутренняя казнь и непрерывное ощущение собственного несовершенства. О своих прошлых достижениях этот человек и не вспоминает.
Подобного ни в коем случае нельзя допускать. Только в борьбе с трудностями можно понять, чего ты стоишь. Как ни парадоксально, но уровень самооценки выше не у тех, кто всё делает почти безупречно, а у тех, кто, справившись со сложной задачей, поверил в свой потенциал. Примите добрый совет: будьте к себе хоть немного снисходительнее. Начав с себя, мы и других людей перестаём судить слишком строго.
4. Безразличие или обеспокоенность?
Так называются крайности, в которые впадает перфекционист. Загоревшись от осенившей его идеи, человек рвётся к её воплощению, но терпит фиаско. Что же происходит потом? Он моментально остывает и погружается в болото апатии.
Кто-то из читателей обнаружил в себе эту особенность? Не страшно. Перед тем, как приступить к решению очередной задачи, нужно чётко осознать, что не всё пойдёт как по накатанной. Непременно, словно из-под земли, вырастут непредвиденные сложности и проблемы.
Но в случае, если задача, в принципе, осуществима, необходимо поддерживать свой дух в «рабочем» состоянии, которое и является неким средним арифметическим между двумя указанными крайностями.
5. Радость от достижения цели или от самого процесса?
Посещало ли Вас иногда желание быстрее покончить с каким-либо делом и тут же о нём забыть? Конечно. Существуют задания, которые трудно выполнить по-другому. И если такой подход становится у Вас базовым, то учтите – Вы примеряете корону перфекциониста.
Именно он получает удовлетворение только от фактически достигнутой цели: «Слава Богу, в кои-то веки всё получилось идеально, и теперь я вздохну с облегчением!»
Намного более эффективным является принцип, при котором чувство радости возникает во время движения к цели. Тогда максимально приближённый к совершенству результат завоёвывается в похожем состоянии – безмятежности, организованности и воодушевления, а не насыщенного нервной вибрацией стремления побыстрее всё закончить.
6. Нужно ли занимать оборону?
Перфекционизм или оптимальность - что выбрать? Довольно часто перфекционисты расположены «до последней капли крови» защищать собственные позиции. Они хорошо понимают, как должно быть, и не желают ни в чём уступать. Советы ближних не вызывают у этих людей ничего, кроме плохо скрытого раздражения.
Ощутив в себе подобный «вирус», прикиньте, насколько важной является способность отстаивать своё мнение до победного конца. Возможно, чьи-то рекомендации как раз послужат дополнительным «рычагом» в решении какой-либо задачи или укажут на альтернативу.
Мало-помалу «выдавливая из себя» дух перфекционизма, не забывайте, что самый приемлемый путь к намеченной цели – это дорога, уложенная асфальтом под названием «рациональность».
Перфекционизм или оптимальность - что выбрать? Главное, помните, что на просторах мироздания обретается Личность, Которая это мироздание и сотворила.
Только Бог является совершенным, и Своей славы Он не отдаст никому. Он безумно рад нашим успехам и огорчён, когда мы даём маху, но Высшего Суверенитета нам не нарушить.
Хочется выразить надежду, что эти слова кому-то принесут утешение и избавят от желания иметь всё или ничего.
Благослови Вас Господь!
Подписывайтесь на канал "Сосед-Домосед" – впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.
© Сосед-Домосед 2021. Все права защищены.
Вам понравились эти советы? Поставьте лайк и оцените наш труд.