Бывало ли у вас такое, что вы знаете / чувствуете что-то, но почему и от чего не понимаете? Просто есть понимание этого и все.
Или хотите чего-то, вот раз и появилось желание и не исчезает.
Или вы намечаете что-то, делаете, что надо для этого, но почему-то то, на что вы рассчитывали, не случилось?
Например, вы чувствуете, что отношения, в которых вы, изжили себя, но резких причин для разрыва нет. Просто рождаются мысли о прекращении отношений.
Или вы не хотите общения с кем-то, но не понимаете почему. Ведь, вроде бы, он нормальный. Возможно, даже неплохой.
Или пропало желание заниматься тем, что раньше приносило удовольствие и вы хотите прекратить это. Или появилось желание сделать что-то, но оно вам совсем не свойственно.
А может вокруг вас в порядке, но вы несчастны.
И часто есть соблазн отмахнуться от этого. Забыть, проехать. Оставив вокруг себя (как кажется) тишь да гладь.
В таких случаях мы можем сказать себе:
"Оставлю все, как есть".
"Не буду делать вид, что что-то произошло".
"Чего в глубь-то лезть?!"
"Хочу и хочу, дальше что?!"
Но я всегда была сторонником, чтобы всматриваться в это. Я тут не говорю, чтобы что-то делать с этим, тем более, сразу. Я говорю о том, чтобы просто смотреть и замечать. Без оценки, как факт. Пытаться услышать, а значит, понять. Это и есть про осознанность.
Потому, что у всего есть свои причины! Даже если они не ясны нам или не осознаются нами.
Задавая себе вопросы:
- почему что-то (важное для меня) не сложилось или не клеится? Особенно, если вы прикладываете к этому много своих усилий.
- почему я хочу уйти отсюда?
- почему я не хочу оставаться в этих отношениях?
- были ли у меня похожие истории?
- есть ли то, что я не сказал(а)?
- хотел(а) бы я еще что-то сказать?
- какие мои чувства?
- с чем у меня это ассоциируется? Пусть это будут даже очень смелые или абстрактные ассоциации.
- чего мне не хватает или не хватило?
- действительно ли мои ценности мои?
- и другие вопросы - эти я привела для примера.
Размышляя над этим, можно понять очень много о себе, своем внутреннем мире, своих привычках, ценностях, взглядах, установках. И найти ответы (свои личные смыслы) на вопрос, почему все так?
Таким путем можно найти себя.
И как по мне, это очень ценно. Я бы от такого не хотела отмахиваться!
По своей личной психотерапии и своей работе вне встреч с психологом, я вижу, какой огромный ворох смыслов я нашла и разгребла. И замечаю, как легче мне становится дышать (в прямом и переносном смысле).
Да, я очень понимаю, что вопросы, что я перечислила выше, страшно себе задавать. Ведь это про честный взгляд на что-то. Честный перед самим собой.
В неведении часто бывает очень уютно жить (на поверхности). Потому, что если взглянуть на что-то по-честному, уже потом трудно продолжать жить, обманывая себя.
Поэтому, если вы чувствуете внутренний вызов взглянуть на что-то по-честному, а значит и желание что-то поменять, я вас поддерживаю в этом.
Вы также можете прийти на консультацию, если вам нужны помощь и поддержка в этом.
***
Спасибо, что читаете мои статьи!
Благодарна вашему лайку, репосту и подписке на мой канал, если вы почувствовали отклик на то, о чем я пишу.
Чтобы начать работу со мной или задать свой вопрос - напишите мне в личные сообщения. Я работаю онлайн и очно (если вы живете в Москве). Мы можем работать в разных форматах: устно, рисовать, в переписке.
На связи с вами, Кристина и канал "Работа с психологом".