Что происходит с человеком на этапе личной трансформации и перемен в жизни.
⠀
У всех периодически сознательно или “случайно” периоды перемен случаются. И на консультациях у клиентов я вижу, что в это время человек не становится к себе бережней и мягче. А наоборот, когда несет на себе 10-ти этажный дом из перемен требует все так же — выше, сильнее, больше.
Поэтому я вывела список правил, которых рекомендую придерживаться в период изменений.
Правила:
- Дайте себе ресурс. Найдите возможность взять отгул, выходной, сводите саму себя в парк, лес, просто на улицу побродить без особого маршрута, посмотрите сериал – дайте себе то, что вас восстановит. Для каждого это свое. В этот период можно побаловать себя и отпустить тотальный контроль.
- Не требуйте новых результатов. Не самое лучшее время сейчас внедрять новые привычки, вступать в новые проекты и начинать новые дела. Дайте себе возможность закрепить уже нажитое, переберите старое, но не начинайте нового.
- Меняйте свой фокус. Да, стрессы будут, неизбежно. Рождение — стресс, первые шаги — стресс, собрать пирамидку в год — тоже стресс. Важно себя отделить от текущей ситуации и понять, что стресс — это стимул к развитию. Выбор за вами — раскручивать ситуацию и идти дальше в негатив. Или переключиться на фокус в развитие.
- Обращайтесь за помощью. Мы не боги, и нам нужна крепкая рука поддержки. Хорошо, если рядом с вами в этот момент близкий человек, семья или друзья — попросите о помощи, когда она правда вам нужна.
- Читайте. То, что вам нравится и то, что вас увлечет — это может быть литература по вашей текущей ситуации или любая художественная литература. Читайте расслабленно и то, что вам отзовется в этот момент — ваш ключ и разгадка.
⠀
И если вы проанализируете свои жизненные ситуации — то вы поймете, что каждый стресс для вас был следующим этапом, ступенькой к развитию. Вам он был крайне важен именно тогда, хотя в процессе вам казалось, что эта мучительная ситуация и бесконечные проблемы никогда не закончатся. А оглядываетесь назад и понимаете, как вас вырастил такой период.
⠀
Поделитесь, как проходят ваши изменения и чем они сопровождаются?