Долго металась с какого дня вести отсчет похудения, решила продолжать.
Сегодня Зая остался дома, начал подкашливать, вот я и решила перестраховаться - понаблюдать.
Поэтому мы с ним с утра ленились, правда не долго. Я пошла на кухню работать, а Зая следом за мной выносить мозг и требовать купить ему пластилин. Пообещала на свою голову.
С утра выпила наверное литр воды, пила кофе без сахара.
Обед 14.00
На обед у нас был какой то турецкий суп (подруга привезла из отпуска). Единственное, что я поняла в описании (всё на турецком, хорошо хоть картинки есть), что в составе есть нут и он не сильно калорийный.
На вкус очень даже ничего, чувствуется томат в составе, в меру острый. Дети не оценили, ну и ладно мне на завтра останется)
Дождались Макса, поехали в магазин все вместе...
Опять соблазны
Попали в кулинарию...
Я съела свой любимый маффин с кремом...
Слышали выражение "мгновенная карма"?
Это про съеденный и абсолютно мне не нужный маффин.
Выходим мы из торгового комплекса, а у нас в машине аккумулятор сел! Я свет забыла выключить! И если бы мы не сидели по кафешкам, ничего бы страшного не произошло. А так он разрядился полностью... Хорошо хоть нам помогли машину завести, что бы до дома доехать.
Так что на сегодня мы остались без машины...
Спортивная семейка
А у нас сегодня тренировки - и у меня и у Макса (Макса встретить обязательно нужно, тренировка заканчивается в 9 вечера)...
На мою тренировку пошли с Заей, он на самокате ехал. Довольно быстро добрались, кстати.
У нас сильно похолодало, а под вечер было -14! Решили зайти домой одеться потеплее, а потом уже идти встречать Макса. По дороге съели на двоих шаурму.
Ужин 20.00
Шаурма 150 гр.
В итоге, я находила за день! А ещё же и на тренировке была!
Встретили Макса, пока дошли домой было уже 10 вечера, дети проголодались...
Вечернее обжорство...
Они перекусили, а я...
Перекус 22.00
Меню
Томатный сок 300 гр., свинина постная 100 гр., лук 50 гр.. творог 80 гр. абрикосовый джем 30 гр., мороженое домашнее 200 гр.
Перекус 23.00
КБЖУ
- К 1630
- Б 69
- Ж 68
- У 201
Ну вот такой сегодня получился день...
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделываю его под себя.
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 65 кг.
И делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи.