Утро прошло двояко…
Вроде бы и плодотворно (возобновила пешие прогулки, с утра находила почти 4,5 тысячи шагов!), а с другой стороны не очень…Была записана к стоматологу на сегодняшнее утро (записывалась за неделю), пришла к назначенному времени, для того чтобы узнать, что он на больничном( как то так…
На обратном пути пересеклась с кумой – попили кофе, я без ничего.
Пришла домой, наверное, от безделья проголодалась, завтракала (или обедала), для меня, в несусветную рань)
Обед 11.00
Меню
Яичница 50 гр., сельдерей 40 гр., имбирь маринованный 10 гр., свинина постная 55 гр., творог 80 гр., сметана 25 гр., джем абрикосовый 30 гр.
Сегодня выписали из больницы родственницу (оказывается 50% поражения лёгкого достаточно быстро лечится)) Съездила забрала, отвезла её домой, помогла с готовкой.
Я мужественно отвергала все искушения
Перекус 16.00
Наверстала всё вечером...
Заехала забрала из садика Заю, и поехали делать укол подружкиному малышу. Пока дети набегались было уже 9 вечера, помчались домой, там нас уже голодный Макс ждал.
А тут я с котлетками от бабушки!
Ужин 21.00
Меню
Свинина постная 65 гр., котлета домашняя 150 гр., огурец 35 гр., , компот 300 гр.
Перекус 22.00
Мороженое домашнее 300 гр., компот с сахаром 300 гр.
Соблазнов больше нет!
Наконец-то я доела это мороженое, теперь точно уже ничего соблазнять меня не будет.
Кстати, очень вкусное получилось, в незамёрзшем виде можно использовать как крем, и делать не сложно. В ближайшей статье поделюсь рецептом.
Тренировки сегодня не было, гулять потом не пошла. У нас на улице такой мороз, что и зимой не часто бывает.
В итоге за день находила почти 8000 шагов.
КБЖУ
- К 1760
- Б 95
- Ж 72
- У 187
Завтра срочно на весы!
Попалось на глаза "мотивационное" фото(
Фото с этого 8 марта, мои мальчики меня поздравляли. Уже традиционно накрыли стол и подали кофе в постель)))
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделываю его под себя.
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 65 кг.
И делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи.