Проверьте, есть ли в вашем окружении такие люди.
Уверенный мужчина считает себя даром для этого мира, он знает: куда приди, ему будут рады, поэтому не рвется ничего никому доказывать. Неуверенный мужчина, наоборот, постоянно пытается заявить о себе, так как боится, что если он этого не сделает, его попросту не заметят. От этого он частенько попадает в глупое положение: хочет пошутить, а говорит обидную дерзость, старается сделать что-то красиво, но вместо этого опрокидывает лампы и бутылки со всех окрестных столов.
У любого человека есть области, в которых он чувствует себя неуверенно, важно, чтобы это не перерастало во всеобъемлющее ощущение, ведь жизнь часто готова показать, что мы никогда не будем достаточно хороши, неважно насколько сильно мы будем стараться. От неуверенности можно избавиться с помощью каждодневной работы над собой, но сначала стоит проверить, есть ли в вашем поведении яркие признаки тревожности.
- Он избегает прямого взгляда в глаза
Когда мужчина не уверен в себе, он не хочет, чтобы это заметили, поэтому избегает смотреть в глаза собеседнику, он опасается, что может не выдержать «поединка взглядов» или выдать свою тревожность. Рассеянное внимание и блуждающий взгляд красноречивее любых слов скажут вам о том, что у человека проблемы с самооценкой.
2. Он агрессивен и «наезжает» на пустом месте
Лучшая защита - это, как известно, нападение. Попытка компенсировать шаткость своей позиции с помощью оскорблений, а также вербального или физического насилия свидетельство глубокой неуверенности в себе. Он буквально «выгрызает» место под солнцем, так как в глубине души думает, что не имеет на него права.
3. Он суетлив, делает много лишних движений
Оглядывается по сторонам, теребит галстук, постоянно поправляет манжеты рубашки, почесывает нос… Знакомы с такими людьми?
4. У него нет друзей или каких-то интересов
В разговоре он никогда не упоминает своих друзей, не говорит о своем хобби, увлечениях, не ходит в тренажерный зал, не играет в какие-то игры, да и вообще ничем не занимается в свободное время.
5. Он очень чувствителен к критике
Никто не любит, когда его критикуют, но неуверенные люди воспринимают даже шутливую или конструктивную критику близко к сердцу. Из-за низкой самооценки они не переносят, когда подозрения в их неуверенности подтверждаются, и им указывают на их недостатки.
6. Он не умеет держать паузу
Неуверенный человек обычно испытывает дискомфорт, когда во время разговора повисает молчание. Он не может спокойно вынести длительную тишину и пытается ее как-то заполнить, предлагает новую тему для беседы (нередко неудачную), может начать вздыхать или покашливать.
7. Он преувеличивает трудности, с которыми сталкивается
Закомплексованный человек склонен раздувать проблемы, с которыми ему довелось столкнуться, до максимума, ведь таким способом он придает себе значимость в глазах окружающих и повышает самооценку. Одно дело – решить проходную задачу, починив протекающий кран в ванной, совсем другое – остановить всемирный потоп в отдельно взятой квартире.
Психолог Вячеслав Халанский отмечает, что чаще всего неуверенность в себе переживают мужчины, выросшие без теплых эмоциональных отношений с отцом. Те, у кого был хороший эмоциональный контакт с отцом, проявляют ассертивное поведение – уверенной и настойчивое достижение цели. А вот те, у кого в детстве не было соответствующего примера перед глазами, воспринимают ассертивное поведение как агрессивное и неприемлемое. Мальчик замыкается в себе, так как не чувствует себя в безопасности в окружающем мире, а раз мир опасен, он ранит, то открытым и искренним в нем быть нельзя.
Появляется пустота, которая заполняется:
- Зависимостью (алкоголь, игры, кальян).
2. Чрезмерным проведением времени на работе.
3. Стремлением заработать больше.
4. Самоутверждением за счет подчинения окружающих.
5. Саморазрушительным поведением (развод, антисоциальное поведение, курение, агрессия).
Как преодолеть неуверенность
- Заняться мужскими видами спорта. Там, где требуется усилие и напряжение.
- Развивать отношения с другими мужчинами. Участвовать в тренингах по развитию навыков общения.
- Пробовать находить новых друзей. Подумайте о том, сколько среди ваших друзей мужчин. Друзья – это те, с кем вы можете говорить о чувствах свободно.
- Подумать о том, кто из мужчин повлиял на вас больше всего? Кому из мужчин в жизни вы благодарны? Это реальный человек или сформированный образ? Попробуйте сформировать этот образ мужчины для себя.
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев