Есть болезни, которым, к сожалению, в нашем обществе не привыкли придавать значение. Долгое время нашим бабушкам и дедушкам приходилось просто выживать и болезнями считались болезнь сердца, рак, диабет или что-то в этом духе.
⠀
Когда речь заходила о депрессии, то люди махали рукой и называли это блажью.
⠀
«С жиру бесишься»
«Мужика тебе нормального не хватает»
«У тебя просто много свободного времени»
«Ты все придумываешь»
«Устройся на работу и все пройдёт»
«Делать тебе нечего, вот и депрессия у тебя»
⠀
Такие и многие другие фразы я часто слышу от близких в адрес тех, кто испытывает депрессивное состояние.
⠀
Я не буду сегодня писать про разновидности депрессии. Если интересно, то погуглите.
⠀
Мне важно обозначить, что депрессия - это может быть очень серьезно. Это болезнь. И иногда крайне опасно для жизни. Если у вас или у ваших близких депрессия, то своим состоянием нужно заниматься: обращаться за помощью к психиатру, психотерапевту, посещать терапевта, невролога, эндокринолога, сдавать анализы на наличие необходимых микроэлементов и в конце-концов испугаться. Испугаться, что не успеете пожить страстно и ярко.
⠀
К сожалению, в 2020 году ситуация с депрессией из-за ковида усложнилась. Рост количества депрессий в 2020 году на фоне пандемии в России составил 36%, а в США - 24,4%, сообщили в РАН. Каждый третий россиянин в 2020 году жаловался на признаки депрессии. Я уже не говорю про Европу, где локдауны более жёсткие.
⠀
Мы не можем игнорировать подобные факты и говорить, что «наши деды и войну пережили, что нам пандемия». Пережить-то они пережили, но кто сказал, что это не сказалось на их психическом здоровье? Ещё как. В наше время мы знаем гораздо больше о психике, чем ещё 80 лет назад. Поэтому мы можем замечать признаки депрессии у себя и не игнорировать депрессию у наших близких.
⠀
Есть хороший видеоролик TED “Депрессия - наша общая тайна» Эндрю Соломон. Посмотрите. И не стесняйтесь говорить о своей депрессии и брать поддержку.
⠀
Понимаю, что в нашем обществе, где популярен «успешный успех» и «голивудская улыбка», говорить о своей апатии, усталости, боли, печали может быть страшно, но это единственное, что иногда может спасти. Ваша жизнь только в ваших руках. И уметь заботиться о себе - категория здорового взрослого человека.
⠀
Если же депрессия у вашего близкого, то не обесценивайте, говорите с ним на самые сложные темы, отправляйте к врачам, любите и помните, что вы не можете отвечать за его состояние. Вы можете только поддерживать в выходе из него. А захочет он возвращаться к качественной жизни или нет, увы, не в зоне вашего влияния.
⠀
Берегите себя и ваших близких. И профилактика депрессии вовремя - наше все. Помните об этом.
⠀
Хорошего дня!
⠀
#агниясержантова #agniyaserzhantova #психологияличности #Психологияонлайн #психологиянасалфетке #психологияотношений