Всем привет, дорогие читатели!
Как часто вы слышите фразу "Мы есть то, что мы едим". Вот я постоянно! И однажды я задумалась об этом и у меня возник вопрос: "А в чём же польза правильного питания?".
О правильно питании не говорит только ленивый, поэтому я начала искать ответ на свой вопрос и изучила очень много информации, которой хочу поделиться с вами.
Как оказалось правильное питание очень сильно влияет на наше здоровье и самочувствие и повышает продуктивность.
Здоровая пища наполняет организм полезными веществами, микроэлементами и витаминами. Это обеспечивает правильную и стабильную работу всех органов и следовательно — крепкое здоровье!
Пищеварительная система тоже получает огромную пользу. У нас улучашается пищеварение и снижается риск заболеваний желудка и кишечника. Правильное пищеварение способствует похудению, потому что пища быстро усваивается и у нас не откладывается ничего лишнего. Таким образом мы не даём организму "заплыть жиром" и уменьшаем шанс заболеваний сердца и сосудов.
Здоровая пища придаёт нам силу и могущество. У нас укрепляется иммунитет и мы гораздо реже заболеваем.
К сожалению мы часто забываем о преимуществах здорового питания. Это происходит из-за вечной суеты и нехватки времени, которые вынуждают нас перекусывать вредной едой и не следить за своим здоровьем.
Я надеюсь, что теперь вы будете следить за тем, что вы едите. Потому что питание — это действительно очень важно и от него зависят многие аспекты нашей жизни.
Спасибо за прочтение! Правильно питайтесь и будьте здоровы!