Сегодня 9 марта, пятьдесят восьмой день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7 кг(на 1.03 вес 93,2кг).
Выходные закончились, возвращаюсь в режим). Подъём в 6-45, 7-00 завтрак:
- Чай, йогурт, мандарин, 2 жареных яйца и колечки огурца.
10-20 второй завтрак:
- Оладушки-овсяноблинчики с шоколадным соусом и орешками и кофе с молоком.
14-15 обед:
- Макароны, куриная печень в сметанно-горчичном соусе и руккола.
Сегодня никаких нарушений)- конфет, мороженого и других вредностей. Но на спорт времени так и не нашлось. Завтра взвешивание, вот и посмотрим как читмил влияет на вес).