Всем добрый день, дорогие читатели!
Праздники отгремели, начинаются будни. В которые желательно было бы сбросить несколько лишних кг.
Но завтрак все равно начался с куска торта и кофе :(
но зато потом уже - ни-ни. Прям пп-шное пп было
мой обед -половина филе запеченой в фольге скумбрии, помидоры, зеленый салат, кукуруза. И все это даже без масла
также взяла смесь орешков и сухофруктов (20 г), но ее не съела, и маленькое яблоко (его съела на работе)
мои на обед доедали салаты со вчерашнего дня
ужинала в 5 часов вечера - кесадилья была (лепешки в этот раз пекла сама, а начинку делал старший сын - индейка, болгарский перец и кукуруза, все потушил). Собираю кесадилью: лепешка, тертый сыр, начинка, снова тертый сыр и опять лепешка сверху. Обжаривала на сковороде -гриль
также сделала себе бутерброд из ржаного зернового хлеба с плавленым сыром и огурцом и съела единственную за день конфету. Кофе я пью со стевией вместо сахара.
Потом еще стакан ряженки выпила с корицей.
Ставьте пальчик вверх, подписывайтесь на канал!