Всем привет, на связи я.
Завожу этот блог для того, чтобы хоть как то мотивировать себя на внедрение полезных привычек в свою жизнь, не бросать похудение на третий день и вообще, люблю иногда писать, так почему бы не совместить приятное с полезным, подумалось мне на днях.
Итак, с утра на весах почти 80кг.
Недавно были куплены билеты на вожделенное море, а на весах такой кошмар...
У меня уже были попытки похудеть, не десять, больше... На много больше. В какой то мере похудеть удалось, два года назад я весила 83 кг и похудела кое как до 72. Радости моей не было предела и этой радостью я и наела снова почти 80. Но так как море ждет, я подумала, что похудеть теперь стоит, а вот как, это будет процесс, который я постараюсь записывать.
Если у вас есть советы, а еще лучше поддержка, то я буду благодарна за комментарии.
Моя цель 65 как минимум, 55 просто супер идеально при моем росте в 165см. Здесь я буду пописывать каждый день, не забывая об отчетах.
К примеру, я покажу вам свой завтрак, обед и ужин, буду делать замеры раз в неделю и следить за результатом, а вы уже будете наблюдать и говорить мне какая я молодец. Ну или не будете, это сами решайте.
Если захотите узнать рецепты моих кулинарных изысков, не стесняйтесь, спрашивайте.
Да, я люблю всякие вкусняшки и именно они, заразы, и привели меня к моим 80кило.
Я записываю все в одну программку, рекламировать ее не буду, но многие худеющие ее знают, она, мне кажется, самая популярная.
По питанию я ориентируюсь на давно прошедший мной курс похудения, где тренер не заставлял ничего делать, только предлагал план и давал упражнения. Мотивации ноль, но курс неплох, потому что работает. Все дело в том, что у меня не было причин делать все по плану. То, се, пятое десятое, миллион отговорок, многие меня поймут.
Так вот, постоянное недоделывание дел меня и заколебало. Знаете, есть множество приложений (платных, конечно же, потому что бесплатные не так хороши) которые напоминают, что ты должен попить воды, почистить зубы, позвонить маме и купить, наконец-то, шампунь. Так вот они помогают на пару-тройку дней, в зависимости от того, насколько интересно сделано приложение, а потом просто смахиваются и в скором времени тупо удаляются, чтобы не раздражать.
Надеюсь, что если здесь найду единомышленников, или даже и тех, кто будет поливать гомном, это даст мне мотивации на похудеть хотя бы. Хотя в планах много интересного и полезного, типо того, чтобы 40 минут в день читать, делать растяжку каждое утро и не забывать высыпаться)
Про последний пункт. У меня дочке 4 года и на данный момент две собаки. Мой пес и пришлый, точнее живет у меня на время, пока его хозяева куда то уехали. На передерже. И пес, видимо привык гулять пораньше, потому что в первое же утро, еще не было 8, потому что мы так рано не встаем, хехе, он начинает поскуливать и я понимаю, что это сигнал к подъему. Но не успела я разлепить глаза со сна, как он успокоился. Во мне зародилось что то предвещающее не хорошее, но сон был так сладок, что еще полчаса дремы вывело меня из строя. А вот позже встав, я обнаружила удачно расположенное тактическое оружие массового поражения. Кучка, слава богам, была расположена подальше от прохода, а то бы мне не сдобровать. Так что у нас теперь подъем ранний по нашим меркам, быстрое одевание, как в армии, и выгул собак. До отъезда мелкого еще 6 суток. Жду как новый год, чесслово.
Вот вам фотка для умиления. Собаки, конечно, а не того, о чем шла речь выше.
Итак. Кому интересен процесс похудения и внедрения полезного, плюс кое какие жизненые ситуевины, велкам на мой канал. Я думаю, что это будет интересно и весело. По крайней мере, я буду стараться.