Так устроено все в природе, что без надобности ни одно существо не будет лишний раз тратить энергию. Так работает эволюция выживания.
Во многом это определяет наш прогресс, когда технологии решают многие задачи за нас.
Но есть и обратная сторона у этого прогресса. Без движения мы либо стоим на месте, либо откатываемся назад. Это касается и состояния тела, и нашего развития.
Когда я начинаю заниматься с новым клиентом, то первое, что мы делаем - это выводим тело из закостенелого состояния, которое стало ему комфортным. Без правильного движения, тело превращается словно в замороженную глыбу. Руки, ноги вроде двигаются, но если капнуть глубже, то нарушена мобильность разных отделов спины, отдельных суставов.
Проведите простой тест: сделайте несколько круговых движений тазом отдельно от корпуса, подвигайте лопаткой вверх/вниз или сделайте круговые движения плечами. Да просто даже сделайте кошку в полную амплитуду. Для многих и это недоступно на первых тренировках.
Часто бывает, что моим клиентам сначала приходится преодолевать дискомфорт и даже боль, делая новые движения. Но это неизбежно, так как мы выводим тело из равновесного состояния, в котором оно находилось много лет.
Так через преодоление мы трансформируем тело, делая его здоровым, легким, активным и подвижным.