Думаю не секрет, что хорошая память дана не каждому. Так ли это? На самом деле память не хуже мышц поддается тренировкам. И натренировать память довольно не сложно. Но поговорим про это как-нибудь в другой раз. Сегодня мы поделимся с вами методикой которая позволит вам запомнить что угодно. Актуально для тех кто готовится к каким то экзаменам! Данная методика довольно простоя однако требует от вас выполнение следующих действий.
Кривая забывания.
Итак, для начало стоит прояснить как работает наша память. Дело в том что забываем информацию мы постепенно. Это было доказано таким исследователем как Германом Эбинзгаузом. Спустя ровно час после заучивания информации мы забываем примерно половину. Спустя 10 часов ещё 10% от общего количества информации. Спустя уже неделю ещё 10%. А спустя месяц ещё 10% информации.
Метод интервальных повторений.
Психолог Алик Мейс на основе этого выдвинул свой способ помнить прочитанное. Суть в том чтобы повторять заученную нами информацию интервалами в 1час, 1 день, 1 неделю, 1 месяц и 1 год после ее заучевания. Алик Мейс утверждает что не обязательно повторять информацию постоянно. Достаточно просто совершать те повторения в то время о котором было сказано выше.
Как лучше всего к этому подойти?
Метод описанный выше крайне сложно применить при работе с большим объемом информации. Именно поэтому, первый совет - конспектируй большие объемы информации. Выноси самое главное и пытайся передать все своими словами. Учебными было доказано что понятая информация усваивается в 9 раз лучше той, что вы вызубрили. А поэтому, как минимум, постарайся объяснить всё самому себе.
Если эта информация оказалась тебе полезна, то было бы неплохо подписаться на канал. На нем ты сможешь найти всё самое актуальное на сегодняшний день. Данный канал может поспособствовать твоему развитию, как наружному, так и внутреннему.