Всем добрый день, дорогие читатели! Треть марта прошла, а у нас такие морозы еще. Вчера пока дошла от остановки до дома, думала лицо мое прежним никогда не станет - злой, колючий ветер и холод превратили его в ледяную маску. Бррр...ну будем надеяться на скорое тепло. Оно же придет, да?
На завтрак сделала овсяную кашу с ягодами. Себе добавила еще кокосовую манну и немного меда
также пила кофе с конфеткой
на перекус на работе- яблоко, которое не съела :(
обед: достала из заморозки гречку с машем (показывала вам свои запасы в морозилке, выручают иногда готовые блюда), к ней - овощи. То же ел и мой школьник на обед.
после работы была записана на педикюр. Там мне предложили чашечку зеленого чаю, а с собой у меня были сухофрукты и орешки на перекус и один бутебродик на зерновом хлебе с плавленым сыром и огурцом.
Рано поужинать не получилось. Но в любом случае поужинала до 19.00 - яичницей с овощами и выпила стакан ряженки
Этот день у меня был ДЕНЬ БЕЗ МЯСА. Стараюсь такие регулярно устраивать, хотя бы раз в неделю.
Эта идея - ПОНЕДЕЛЬНИКИ БЕЗ МЯСА - проводится в некоторых странах даже на государственном уровне (почитайте, в интернете много информации). Идея полезная и для нашего здоровья, и для нашего кошелька. Я включаю в такие дни в рацион молочные продукты и яйца, но не использую мясо и рыбу. В США, например, во всех официальных учреждениях - больницах, государственных школах, проводят давно уже понедельники без мяса именно с целью оздоровления нации.
Также хочу вернуться еще к веганским (постным) дням. Когда-то постилась каждые среду и пятницу, но в применении к семейному меню это не очень удобно, ведь некоторые блюда готовятся сразу на 2 дня. Буду стараться сделать хотя бы пятницу веганским днем.
Ставьте пальчик вверх, подписывайтесь на канал!