«Откуда что берётся? Я и не ем ничего, а полнею. Это обмен веществ у меня особенный. И возраст, опять же»
Знакомые слова?
Про то, как сбросить вес, сейчас писать не буду. Обращу внимание вот на что. Больше пяти лет пользуюсь напольными весами и вижу, что новогодние праздники выливаются в минимум пару лишних кило. Дни рождения и другие застолья – минимум плюс килограмм.
Что же, не отмечать ничего, в гости не ходить, к себе не приглашать?!
С другой стороны. Если даже в год праздники прибавляют 2 килограмм (если честно, беру по самому минимуму), то за 10 лет это 20 килограмм! Представляете! Вроде Вы не обжора. Но вот в 25 лет в Вас было 60 кг, а в 35 лет (прекрасный возраст!) – уже 70! И пошло-поехало. Желудок все больше растягивается, спортом заниматься все меньше хочется, и зарядка дома даётся все тяжелее…
Есть хорошая новость. То, что быстро «приросло», так же быстро «отпадает». Обычно все пишут про другое: мол, вес быстро ушёл, и так же быстро потом вернулся. Это тоже верно. Но и в обратную сторону работает. Просто организму надо время, чтобы привыкнуть к новому весу, хоть бОльшему, хоть мЕньшему, и перенастроить работу всех органов.
Вот этим и надо воспользоваться, когда праздники окончены. Эти «свеженькие» 2 кило надо срочно убрать. Пришли будни, поголодайте чуточку, пусть желудок уменьшится в размерах, вкусовые рецепторы придут в норму. А то за праздничным столом было так много вкусненького, и солёного, и сладкого, что потом правильная обычная еда кажется пресной и безвкусной. А если пару-тройку дней ограничивать себя в еде, то и щи, и каша вновь покажутся очень вкусными, мы снова начнем чувствовать богатый сам по себе вкус круп и овощей.
Согласитесь, что лучше взять себя в руки на несколько дней после застолья, нежели предпринимать неимоверные усилия лет через 5-10, когда поневоле придётся кардинально менять гардероб и стиль одежды из-за десяти, а то и более, лишних кило.
Желаю нам всем силы воли и радости при взгляде на себя в зеркало!
Если Вам понравилось, поставьте лайк и подписывайтесь на мой канал! Спасибо!