Считается, что чем дольше куришь, тем тяжелее бросить.
Рискну опровергнуть эту теорию.
Я курил 26 лет. Начал курить в неполные 11 лет и бросил в неполные 37. Я не курю уже 4 года. Бросил навсегда. Я знаю точно, что это навсегда.
Почитав мои статьи, вам покажется, что я очень легко бросил курить, но это не так. Я шёл к этому всю свою прожитую жизнь.
Я бросал курить несколько раз.
- Один раз я бросил на спор, что месяц не буду курить. Спор выиграл, прошёл месяц и я опять начал курить.
- Другой раз я бросил курить когда у меня родился сын. Я продержался полгода. Но меня сломила моя подработка - вечерами я работал барменом. В то время ещё можно было курить в барах и ресторанах. Я приходил каждую ночь с работы прокуренный напрочь. На белой рубашке проявлялись желтые пятна никотина. Представляете, что в наших легких?
- Потом были жалкие попытки ограничения себя в количестве сигарет.
- Потом решил, что раз я курю, то буду курить хорошие сигареты.
- Потом решил, что курить мне нравится и успокоился.
Периодически я задумывался о том, что надо бросать курить.
Я четко понимал вред от сигарет. Я понимал, что меня сигареты затягивают в глубокую яму, из которой сложно выбраться. Сложно в том, что ты не понимаешь КАК это сделать. Ты смирился с тем, что ты жалкий курильщик. И именно это смирение дало мне толчок.
Я перестал испытывать чувство вины. Я понял, что я зависим. Я понял, что зависимость это ненормально. И я начал шагать вверх по пути избавления от зависимости. Мои шаги достаточно медленные, может быть кому-то удастся пройти этот путь быстрее.
ЗАВИ́СИМОСТЬ
- Подчинение чьей -нибудь воле , обусловленность чьего -нибудь поведения, волей кого -нибудь .
Толковый словарь Ушакова
Я бросил курить в 37 лет после 26 лет курения. Бросил в один день. Конечно, до этого был долгий путь подготовки к бросанию, об этом я и делюсь на своём канале. Но окончательно бросил в один день. И мне было легко. Я не испытывал много трудностей, я не растолстел, как многие пишут, у меня не было ломки.
Я считаю, что опытному курильщику гораздо легче бросить курить, потому что он уже прошёл большой путь в зависимости от никотина.
Начинающий курильщик ещё только начинает свой путь. Он пока наслаждается курением. Ему приятны все действия и ощущения, связанные с курением. Именно так завлекается человек в любую зависимость: ему показывают как здесь классно, как приятно, сколько здесь наслаждений.
Начинающий курильщик ещё хорохорится - "Я брошу в любой момент!"
Какой самообман!
Ты уже не бросишь очень долго.
Зависимостям не нужны бабочки-однодневки. На них незачем тратить время и силы. Им нужен раб на всю жизнь.
И что, получается, раз начал курить, то кури 26 лет?
- Нет! Если есть возможность, то не начинай курить. А если начал, сразу же вступай на путь избавления от зависимости. Прямо с первой затяжки.
- Пропустил этот момент - значит с первой пачки. Никогда не поздно бросить курить. Это, кстати, ещё одно заблуждение курильщиков - мне уже поздно бросать. Об этом мы поговорим в другой статье.
Первое, что надо признать курильщику: Я ЗАВИСИМ!
Дальше задать вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Вопрос лучше всего конкретизировать: что делать МНЕ? Именно так, потому что ваш опыт будет уникальным. И то, что подошло мне для бросания, может не помочь вам. Может вы прочитаете Кара и вам этого достаточно. Может один приём психотерапевта или нарколога вас вразумит. А может отцовский ремень и синяки на заднице помогут лучше всего.
Ищите пути избавления. Они кругом вас. Как только справитесь - делитесь своим опытом, скорей всего, он поможет ещё многим людям.
Я решил делиться опытом на страницах Яндекс-Дзена. Мой канал ещё совсем молодой, но он не только про курение. Я пишу о том как я избавляюсь от разных зависимостей. Мне очень помогают комментарии моих статей и мои подписчики. Если Вы на пути избавления от какой-либо зависимости, присоединяйтесь к нам - подписывайтесь на канал.
