О том, что у апельсина много полезных свойств знает каждый. Большая часть из них просто миф. Принято считать, что у апельсина очень много витамина «С», хотя он ничем не превосходит своих цитрусовых конкурентов. Кто-то убежден, что апельсин или его сок помогает убрать жир и избавится от ненавистных килограммов. Это не совсем так.
Механизм похудения зависит от нарингина, это вещество, которое содержит в основном в цитрусовых плодах. Диетологи говорят, что как только нарингин попадает в нашу печень, то организм думает, что он голодный. И, для того чтобы восполнить энергию, начинает процесс сжигания жиров в нашем организме. Чтобы почувствовать достойный результата от апельсинового продукта, необходимо употребить больше десяти штук.
Многие диетологи создают авторские апельсиновые диеты. Одна из «Апельсиновых диет» длится 2-3 дня. Необходимо есть апельсины и отварное яйцо (только белок). Есть нужно каждый час. В это период происходит стимуляция обмена веществ, которая приводит к похудению.
Сколько вреда сможет нанести нашему организму такая диета. Цитрусовые фрукты очень коварны. Надо быть очень осторожными при выборе диете. Я против диет. Питайтесь осознанно.
Апельсин обладает и полезными свойствами, он помогает при астме и заболевании нервной системы, способен подавлять жизнедеятельность некоторых бактерий, при сахарном диабете или болезнях печени улучшать состояние, понижать давление и оказывать благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Нужно учитывать, при употреблении фрукта и его коварные свойства, которые могут навредить. Существует 3 опасности при употреблении апельсина.
Факт N 1. Влияние кислоты на зубы.
Если съесть 1 дольку апельсина или выпить глоток сока, уровень кислотности во рту повысится и может привезти к повреждению зубной эмали. Купленный в магазине "апельсиновый сок", из-за большого количества сахара в его составе еще опаснее. Если пить сок, то желательно через трубочку, чтобы исключить контакт зубной эмали с жидкостью.
Факт N 2. Может развиться гастрит.
Конечно, все зависит от вашей переносимости апельсина. Если кто-то может выпивать на голодный желудок каждое утро один стакан свежевыжатого сока и ему ни чего не будет, то кому то с большей вероятностью «грозит» гастрит только при одном упоминании. В общем вы поняли, все хорошо в меру.
Факт N 3. Непредсказуемые последствия при одновременном приеме лекарств и апельсина
Нарингин, взаимодействует со специфическими белками в печени, что способствует во много раз ускорять химические реакции в нашем организме. Поэтому невозможно предугадать реакцию нашего организма при приеме лекарственных средств в сочетании с фруктом. Если даже обычный парацетамол запить соком, то это может быть очень опасно. Эти противопоказания касаются любых цитрусовых соков.
Что вы думаете про апельсиновую диету? Будете пробовать?
Есть один полезный рецепт с апельсином, которым я делюсь в своей статье "Новый взгляд или 3 составляющих лимона. Правда о "желтом" (лимоне)".
Думай – потом ешь! Пусть это станет и вашим девизом. И тогда организм отплатит нам крепким здоровьем .
Если понравилась статья, ставьте лайк👍, подписывайтесь на канал , оставляйте комментарии😉. Пишите, интересующие вас темы.