Дыхание — жизненно важный процесс. В физиологическом смысле жить — значит дышать. А в психологическом — быть счастливым. Может быть поэтому, ситуации, которые противоречат нашему ощущению счастья, «душат», и тогда могут появиться проблемы, связанные с дыханием: астма, одышка, пневмония, ощущение удушья или кома в горле.
Дыхание — участник множества процессов: циркуляция кислорода, вывод углекислого газа, сохранение водно-солевого баланса. Когда дыхание меняется на фоне психологических ситуаций, неизбежно происходят физиологические изменения.
Эмоции отражаются на дыхании
Печаль, обида, гнев, раздражительность делают его более частым, но при этом вдохи не глубокие. А когда мы радуемся, наоборот, дышим глубоко и с удовольствием. Вот почему болезни органов дыхания часто бывают психосоматическими.
Причины разные: частые конфликты, смерть близкого человека, длительный стресс, постоянные неудачи и трудности, разрыв отношений, детская моральная травма, фобии и неврозы.
Психосоматические заболевания органов дыхания:
Бронхиальная астма
Во время приступа наступает удушье и человек не может нормально вдохнуть. Причиной могут стать затянувшиеся гнев, злость, обида или страх.
Одышка
Это ответ на психотравму. Часто она бывает при депрессивном или паническом расстройстве.
Психогенная астма
Если у человека с детства сложилась установка, что мир враждебный и нестабильный, у может развиться психогенная астма — трудно дышать полной грудью, а причина всего: дефицит или переизбыток любви родителей.
Ком в горле
Это ощущение могут вызвать: сильное волнение, страх неудачи, негативный личный опыт, обесценивание себя, глубокая неуверенность в себе, неспособность или невозможность высказать свое мнение, обида.
#Пневмония и бронхо-легочные заболевания
Чаще всего, проблемы с дыханием появляются в трудных и неприятных ситуациях. Тут многое зависит от особенностей психики и стрессоустойчивости. Один волнуется перед презентацией на тысячную аудиторию, а у другого мандраж даже перед зачетом. Случаи разные, а принцип один: стресс нарушает гормональный баланс и органы дыхания дают сбой.
Если сбои редкие, организм сам с ними справляется. А если они возникают часто, начинаются проблемы. Частые последствия — пневмония и бронхо-легочные заболевания.
Причины возникновения психосоматических расстройств
1. #Созависимые отношения
Они блокируют рост человека и мешают его самореализации. И тогда велика возможность развития психосоматических заболеваний, в том числе, дыхательных.
2. Слишком быстрый темп жизни
Постоянно «бежать», ставить себя в жесткие рамки, брать нагрузку, которой с лихвой хватит на несколько человек — так легко можно «заработать» одышку. А потом и до астмы рукой подать.
3. Подавление чувств
Ученые выявили, что почти все эмоции обитают в области груди. Если их подавлять, не показывать страх и не уметь радоваться, это может стать причиной психосоматических проблем с органами, которые находятся в области груди, в том числе с легкими.
4. #Конфликты в семье
Психологи говорят, что конфликты с мамой могут вызвать у ребенка бронхиальную астму. Это не значит, что если один раз отругать ребенка, у него сразу появится заболевание. Но если мама не воспринимает ребенка на психологическом уровне или дети постоянно чувствуют агрессию со стороны родителей, такое вполне возможно.
5. #Развод родителей
Для детей до 15 лет это трагедия, которую они переносят болезненно. Как правило, они держат переживания в себе, и результатом бывают заболевания органов дыхания.
Психосоматика может проявиться не сразу, а через несколько лет. И чем позже болезнь себя показала, тем сложнее с ней бороться.
Если вы думаете, что психосоматические заболевания — выдумка, смеем вас разуверить, это не так. И если причины могут быть психосоматическими, то сами заболевания — вполне реальными. А потому, будьте к себе внимательны и обращайте внимания на все изменения, которые происходят с вашим телом и душой.
В дополнение к теме психосоматики хотелось бы сказать, что не так давно на нашем канале выходила статья Психосоматика: откуда берутся наши болезни? Переходи по ссылке, если тебе интересно более углубленно изучить данную тему и иметь представление о том, как работает наш организм!
💙Команда психологов проекта In-Perfect разработала 8-дневный интенсив для женщин «Духовные практики на каждый день»
с его помощью:
-ты научишься восполнять ресурсы энергии;
-текущие заботы больше не будут отнимать столько сил;
-у тебя появится много работающих инструментов для постоянной энергетической подпитки;
-ты почувствуешь, как легко можно заботиться о себе и своем состоянии
Курс проходит в чат-боте, состоит из коротких информативных видео от психологов, аудиозаписей наших авторских медитаций и полезных рабочих тетрадей с практиками, конспектами и домашними заданиями.
💙 Чтобы тебе было проще принять решение, смотри бесплатно запись нашего вебинара «Секреты наполнения энергией по-женски»
#психология #психосоматика болезней #здоровье #конфликт