Фитнес-бикини - это категория, в которой не требуется большой объем мышечной массы, здесь оцениваются грациозность и гармоничные пропорции женского тела, а именно силуэт песочные часы: узкая талия, широкие плечи и бедра.
Поэтому спрашивать бикинистку чем она "химичит" не нужно - эти вопросы немного не по адресу.
Не путайте с другими категориями в бодибилдинге.
В период серьёзной подготовки к соревнованиям по фитнес-бикини, конечно же, нужно поддержать свой организм и добавить в свой рацион аминки и витаминки.
Что принимаю Я:
1. Аминокислоты (заменимые и незаменимые). Лучше комплекс незаменимых EAA (не ВСАА).
2. Рибоксин (для сердца)
3. Кальций Хелат (для костей)
4. Алфавит для спорта и фитнеса (комплекс витаминов)
5. Максилак (для кишечника)
6. Омега-3 (для нормализации жирового обмена) или Омега 3-6-9
7. Фосфатидил Серин (для восстановления после тренировок)
8. Протеин Изолят (крайне редко, не постоянно)
9. Магний хелат
10. l-carnitine 3000 - за месяц до соревнований
💡 Перед применением вышеперечисленных лекарств и БАДов рекомендуется проконсультироваться со специалистом.