Эх, жаль что каждый день не поешь, но 2 раза в неделю, самое то😘 Согласны со мной? 😉
Зачастую мы в магазине проходим мимо этого фрукта, нас смущает его вид и Цена. Но многие не догадываются я сколько полезного может быть в нём 👇
Авокадо — очень полезный фрукт. Он оказывает благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма.
Всех плюсов авокадо не перечесть. К основным полезным свойствам этой зеленой ягоды относят следующие:
✔️низкое содержание углеводов;
✔️отсутствие вредных жиров и сахара;
✔️высокое содержание минеральных веществ, микроэлементов и витаминов (особенно группы В и Е);
✔️прекрасная «таблетка» для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращения инфаркта;
✔️природный «утюжок» для разглаживания кожи и визуальной минимизации морщинистых образований;
✔️повышает устойчивость организма к стрессам;
✔️нормализует процессы кровообращения и кроветворения;
✔️содействует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта, предотвращает запоры.
Правда, худеющим увлекаться безмерным поглощением авокадо все же не стоит, поскольку аллигаторова груша (таким термином предпочитают называть этот плод британцы) отличается высокой калорийностью. В 100 граммах содержится порядка 250 калорий. С другой стороны — одна-две порции авокадо в неделю отнюдь не помешают диетическому меню, а, напротив, разнообразят его состав.
Не меньшей полезностью для здоровья человека может похвастаться и сёмга. Это и содержание большого числа витаминов и минералов, и благоприятное воздействие на состояние нервной системы, и оздоровление сосудов. Кроме того, питательные свойства этой рыбы играют важную роль в системе женского организма. Жирные кислоты, витамины группы В и витамин D способствуют предотвращению различного рода гинекологических и онкологических проблем, в значительной степени улучшают состояние внутренних органов и костного аппарата.
Стоит ли говорить о том, что в тандеме эти два продукта способны творить настоящие чудеса?!
Было ли вам интересно полезно?
