Спортсмены посвящают себя своему виду спорта в стремлении к совершенству. Это путешествие часто бывает неспокойным и может оставить людей уязвимыми для проблем психического здоровья. Спортсмены часто смотрят на эти проблемы как на признак слабости, когда они не получили должного образования по вопросам психического здоровья и хорошего самочувствия.
Тренер часто является одним из самых влиятельных людей в жизни спортсмена и может играть определенную роль в том, как они подходят к своему психическому здоровью и хорошему самочувствию. В ходе исследования молодых спортсменов было обнаружено, что важным фактором в обращении этих людей за помощью было отношение их тренера.
Большинство тренеров формально не обучены в области психологии, что заставляет многих чувствовать себя некомфортно, говоря об этом предмете.
Также были проведены исследования, которые показывают, что большой процент спортсменов сталкиваются с проблемами психического здоровья. В одном из них участвовали элитные спортсмены Австралии, где было обнаружено, что 46,4% участников исследования испытывали симптомы по крайней мере одной проблемы психического здоровья.
Другое исследование, проведенное NCAA, показало, что 63% студентов-спортсменов в группе, которую они опрашивали, испытывали эмоциональные или психические проблемы со здоровьем, которые повлияли на их спортивные результаты в течение последних 4 недель .
Пол Йеттер , главный тренер водного клуба Северного Балтимора, занимался этими проблемами, но хотел найти способ поговорить со спортсменами, которых он тренирует.Он решил воспользоваться книгой, которая, по его мнению, содержит несколько простых способов для каждого обратиться к своему психическому здоровью.
"Четыре соглашения " были написаны Доном Мигелем Руисом в 1997 году . Соглашения которые он излагает таковы:
- Будьте безупречны в своем слове
- Не делайте предположений
- Не принимайте ничего на свой счет
- Всегда делайте все возможное
БУДЬТЕ БЕЗУПРЕЧНЫ В СВОЕМ СЛОВЕ
Быть безупречным в своем слове-это не только наше взаимодействие с другими, но и то, как мы разговариваем сами с собой. Тем не менее, Йеттер подчеркивает : “большинство людей, когда они читают это, думают, что быть безупречным в своем слове означает не говорить негативно о других людях и следить за тем, что вы говорите. Это верно, но речь также идет о том, чтобы быть безупречным в своем слове самому себе.”
“Как тренеры мы несем ответственность, чтобы помочь этим спортсменам увидеть себя точно.”
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЙ
Когда человек неточен в том, как он видит себя, он начинает делать свои собственные или верить другим предположениям о своих способностях.
Это также очень применимо к тренерам, поскольку может сильно влиять на их взаимодействие со спортсменами: “не делайте предположений, потому что иногда у спортсмена может быть плохой язык тела, который, как вы предполагаете, относится к вам, или к тренировке, или к чему-то, что происходит на дорожке, но это не так”, - говорит Йеттер.
НЕ ПРИНИМАЙТЕ НИЧЕГО НА СВОЙ СЧЕТ
Чтобы спортсмен смог реализовать свой потенциал в спорте, тренер должен оценить его результативность и дать конструктивную критику.
- Слово “действие " очень важно, когда речь заходит о психическом здоровье, потому что иногда трудно действовать. Действие-это то, что создает уверенность.”
ВСЕГДА ДЕЛАЙТЕ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ
Спортсмены приложили невероятное количество усилий. Когда они посвящают себя спорту, некоторые в конечном итоге воспринимают его слишком серьезно и начинают определять себя через свою производительность, что может поставить под угрозу их психическое здоровье.
“Не воспринимай плавание слишком серьезно, - говорит Йеттер. “Я говорю пловцам, что они хотят быть человеком, который плавает, а не пловцом, который персонифицирует.”