Формируем грядку внутренних ресурсов

В День посадки цветов формируем грядку внутренних ресурсов!

Заботимся о проживании стрессов (их не избежать) и используем следующие экспресс-методы:

1. Расческа – расчесываем волосы 5-7 минут

2. Съесть мороженое (очень полезно, поскольку часть вырабатываемой на стресс энергии уйдет на нагрев организма)

3. Танцы – 10 минут танцев и минус напряжение

4. Потереть ладони

5. Ванна – смываем конфликты и стрессы

6. Перекладываем 27 предметов в комнате или на рабочем месте

7. Лестница – ходим 5 минут вверх-вниз

8. Краски – рисуем или раскрашиваем яркими и красивыми цветами

9. Чай с гибискусом – лучший антистресс напиток

10. Взмахи руками

11. Уборка

12. Ароматерапия