Правильная посадка за рулем автомобиля — три простых правила и три основных ошибки

Важность правильной посадки за рулем переоценить невозможно. От того насколько верно вы сидите за рулем своего автомобиля зависит не только комфорт, но порой и жизнь, как бы пафосно это не звучало.

Правильная посадка за рулем автомобиля позволяет лучше чувствовать и контролировать поведение машины, меньше уставать в длительных поездках, оперативнее реагировать на нештатные ситуации.

Три основных ошибки при посадке за рулем

• Очень сильный наклон спинки назад. Подобную посадку иногда называют «таксисткой» — именно в такой полулежачей позе некоторое время назад ездили в большинстве своем водители такси.
• Забыть отрегулировать по высоте ремень безопасности. Все современные автомобили позволяют регулировать его по высоте. Верная регулировка высоты это корректная работа ремня и минимум травм в случае аварии.
• Вождение в объемной одежде или одежде, которая стесняет движения. Вы не сможете быстро отреагировать на дорожную ситуацию или совершить необходимое движение, если стеснены верхней одеждой.

Три простых шага для настройки водительского сидения

• Регулируем нижнюю подушку по высоте, наклону, удалению от педалей. Правая нога не должна быть полностью выпрямлена когда жмет на «газ» или тормоз. Соответственно левая — при выжатом сцеплении, если ваша машина с механической коробкой. Достаточно небольшого угла в коленном суставе. Между бедром и передним краем подушки должен быть зазор примерно в палец толщиной, чтобы не пережимать сосуды и не мешать кровоснабжению.
• Регулируем спинку. Этот процесс необходимо совместить с регулировкой руля по вылету и наклону. Основные правила. Спина должна быть как можно ближе к вертикальному положению, но так, чтобы вам было комфортно. Так нагрузка лучше всего распределяется по позвоночнику и вы меньше устаете. Плечи прижать к спинке, не отрывая их положить запястья рук на самую верхнюю точку руля. Если при этом ваши руки почти прямые и расслабленные — наклон спинки верный. При наличии у вашего автомобиля поясничного подпора — отрегулируйте его.
• Регулируем по высоте ремень безопасности и настраиваем зеркала. Ремень должен проходить через середину ключицы. В зеркала вы должны видеть дорожную обстановку не меняя позы в сидении.

Не забывайте, что при соблюдении всех рекомендаций вам должно быть в первую очередь удобно сидеть за рулем. Если что-то вызывает дискомфорт, меняйте взаимное расположение подушки и спинки, и их настройки.

Если вашим автомобилем пользовался кто-то из членов вашей семьи, не забудьте заново отрегулировать сидение перед поездкой.