Состояние спущённого шарика? Знакомо! Нет энергии? Срочно нужна подзарядка! Как часто мне хотелось вырваться в тишину леса, напроситься на чашку кофе к любимой подружке и просто поговорить или помолчать…
Куда утекает жизненная энергия? Как перекрыть этот кран? Делюсь своими инсайтами:
1. Научилась отпускать неважное.
Задаю себе вопрос: будет ли это важно для меня через 1 год, через 3 или 5? Здорово отрезвляет. Не даёт крутиться в голове фильму с разными вариантами событий. Вопрос: а если бы я сделала / не сделала так, отпал сам собой.
2. Заканчиваю неделю вопросами к самой себе:
"Что нового я узнала /научилась?"
"Чего достигла?"
"Какое событие было самым ярким? Почему?"
"На что потратила время впустую?"
Размышляю сама с собой. Честно.
3. Провожу очередные выходные не так, как прошлые.
Иногда нужен День бревна. Просто отлежаться в тишине. Но обычно выходные провожу активно: поездки за город на разные туристические базы, походы в кино, встречи, забота о себе, например, массаж, бассейн, пешие прогулки. Обновление впечатлений позволяет зарядиться энергией и переоценить себя и жизнь!
4. Прощаю себя за ошибки.
Никто не идеален. Делаю вывод и иду дальше.
5. Медитирую.
Этот новый способ восстановления энергии для меня не всегда прост. Оставаться в потоке и не утонуть в потоке мыслей бывает нелегко. Но это и интересно.
6. Учусь принимать людей и события такими, какие они есть.
Без ожиданий. Больно разочаровываться.
7. Включаю Полианну.
Ищу в каждой ситуации плюсы, как это делала героиня книги Элеонор Портер "Полианна". Пересматриваю периодически фильм, где изменилась жизнь целого городка благодаря приезду маленькой девочки, которая играла в игру "Найди в ситуации что-то хорошее".
8. Слежу за своей речью.
Об этом уже писала тут. Словами мы программируем себя на успех, радость или, наоборот, призываем к себе неудачи и лишаем финансового благополучия. Прислушайтесь к себе! Слова имеют огромную силу.
9. Не пытаюсь изменить других.
Это сложно, да и нет у меня такого права. Работаю над собой или меняю свое отношение к человеку или факту. Если не все получается, просто отпускаю ситуацию на время. Потом возвращаюсь к ней уже с новым опытом. "Хвостов", которые требуют решения и тянут энергию, становится, все меньше.
10. Благодарю заранее.
Эта мысленная практика позволяет притянуть в реальность мои мечты. Представляю, как желаемое случилось. Я достигла чего хотела. Каждой клеточкой наслаждаюсь, пропускаю эмоцию радости и счастья, через себя. И мои эмоции притягивают то, что я хочу! Это происходит на уровне вибраций энергетического поля.
Моя жизнь была похожа на решето. Сквозь дыры утекала энергия. Только залатав каждую, я почувствовала себя в ресурсе. И готова сама делиться им с миром и друзьями.
А вы чувствуете себя в ресурсе? Какой способ восстановления энергии хотели бы добавить в свою жизнь?
Если вам откликается эта статья, подпишитесь на мой канал, поддержите лайком и поделитесь с друзьями, кому просто необходимо вдохнуть в жизнь жизни!