Рад приветствовать вас на канале SportZdorovieLife.
Считаете что проходить по 10 тысяч шагов в день сложно? Тогда данная статья как раз для вас, сегодня мы попытаемся поделиться с вами 3 лёгкими способами проходить больше чем обычно.
От дома до работы и обратно🏠
Если у вас есть собственная машина или же вы пользуетесь общественным транспортом, то попробуйте заменить это на прогулку, достаточно просто выйти раньше, таким образом вы пройдёте уже в разы больше чем просто дойдя до остановки или же до гаража. Но дело в том что некоторые люди живут очень далеко от работы, в таком случае если вы ездите на общественном транспорте то выходите на 1 или 2 остановки раньше.
Хватит сидеть дома🧭
Вечером когда люди приходят с работы они пытаются провести время с семьёй и это очень хорошо, но когда есть свободное время то большинство просто включают гаджеты и лежат, вместо этого лучше сходить и погулять всей семьёй.
В магазин пешком🏪
Дойти до магазина можно и пешком, так будет полезнее и лучше, чем тратить деньги на бензин.
Если ходить по 10 тыс.шагов в день, то это будет крайне полезно для организма, так делают большинство долгожителей.
Спасибо за внимание уважаемые читатели, до новых встреч!