Вот скажите, замечаете, как часто вы сами себя ругаете? А что при этом испытываете? Вину или стыд? Стыд, да?
Понимать, что манера стыдить (себя или других) у нас в генах - очень помогает выйти из игры. У нас с этим конкретный перебор. Вместо того, чтобы осуждать за конкретную ошибку (плохой поступок - это ведь часто просто ошибка) - у нас осуждают всего человека полностью. Плюс любят обобщать - осуждать человека всего сверху донизу. Стукнул лопаткой пацана в песочнице, потому что тот отобрал его машинку - "Нельзя драться, плохой мальчик!". Нагрубила маме - "Ты плохая девочка!" Приехали! Вся плохая!
Понимаете, откуда ноги растут?
Сравним смысл сказанного выше и такие варианты: "Ты рассердился, я понимаю. Но бить никого нельзя". "Я знаю, ты на меня сердишься, потому что. Но мне очень неприятно, когда ты говоришь со мной грубым тоном".
Дети при таком воспитании стыдом и обобщениями считают себя самих ошибкой. Себя - а не конкретный поступок. Я, например, помню, как лет в 9 уже четко понимала, что у такого говна, как я, нет права зря тратить кислород (цитата, сори). Мы внутри себя присваиваем любому косяку, неудаче, ошибке неимоверно высокую цену - я вся плохая.
Как следствие - зависимости, токсичные отношения и прочие знакомые нам всем печали. И что с этим делать? Когда проваливаемся в жгучий стыд, как будто мы совершили что-то ужасное - это не объективная реальность, а просто привычка! Часть культурного наследства. Отделяем поступок - от самого человека. Не «я плохая», а «ошиблась».
Никогда не поздно что-то исправить. Новые привычки, новые отношения с ребёнком, новая жизнь.